Hur man får effektiv OCD-behandling
Fastän tvångssyndrom (OCD) är en allvarlig psykisk sjukdom förknippad med höga nivåer av funktionshinder, det finns ett antal OCD-behandlingar som kommer att minska avsevärt OCD-symtom . Lyckligtvis finns det hjälp - i en mängd olika former.
hur man själv behandlar depression
Det är normalt att gå tillbaka och dubbelkontrollera att plattången är urkopplad eller att din bil är låst - ibland. Men om du lider av OCD blir tvångstankar och tvångsmässiga beteenden så konsumerande att de stör ditt dagliga liv. Oavsett vad du gör kan du inte skaka dem från ditt sinne.
Vad du bör tänka på innan du börjar OCD-behandling
Behandling kan inte leda till botemedel, men det kan hjälpa till att få symtomen under kontroll så att de inte styr ditt dagliga liv. Här är fyra saker att tänka på innan du börjar din OCD-behandlingsresa.
1. Håll koll på biverkningarna
Alla psykiatriska läkemedel har potentiella biverkningar. Tala med din läkare om möjliga biverkningar och om eventuell hälsoövervakning som behövs när du tar psykiatriska läkemedel. Och låt din läkare veta om du upplever oroväckande biverkningar.
2. Förstå varifrån OCD kommer
Även om OCD har visat sig vara associerat med vissa infektioner, skador och hjärnproblem hos vissa människor, anses det mycket vanligare vara resultatet av komplexet. relation mellan genetisk eller biologisk sårbarhet och livsspänning.
3. Överväg ERP
Den guldbaserade, evidensbaserade behandlingen för OCD kallas förebyggande av exponeringssvar ( ERP ). ”Exponeringen” i ERP hänvisar till att du utsätter dig för tankar, bilder, objekt och situationer som gör dig orolig och startar dina besattheter. Å andra sidan hänvisar 'responsförebyggande' delen av ERP till att göra ett val att inte göra ett tvångsmässigt beteende när ångest eller besatthet har 'utlösts.' Allt detta görs under ledning av en terapeut i början - även om du så småningom lär dig att göra dina egna ERP-övningar för att hantera dina symtom.
4. Vet när du behöver hjälp
Eftersom milda besatthetssymtom är vanliga i den allmänna befolkningen får du ingen diagnos av OCD såvida inte dina besattheter och tvång stör ditt liv eller hindrar dig från att göra några av de saker du vill ha. Personer med OCD kan ha symtom på besatthet, tvång eller båda. Det finns en möjlighet att symtomen kommer att förändras över tiden.
Obsessioner är upprepade tankar, uppmaningar eller mentala bilder som orsakar ångest. Obsessioner kan inkludera:
- Bekymmer med bakterier eller kontaminering
- Oönskat tabu tankar
- Aggressiva tankar gentemot andra eller jag själv
- Organisera och / eller göra saker symmetriska
Tvång är repetitiva beteenden som en person med OCD känner lust att slutföra som svar på en tvångstank. Tvång kan innefatta:
- Överdriven rengöring och / eller handtvätt
- Ordna saker i en viss ordning
- Upprepade gånger kollar på saker
- Tvingande räkning
Det är viktigt att notera att inte alla dessa vanor är tvång eller besatthet. Men människor med OCD spenderar åtminstone en timme om dagen med fokus på dessa tankar eller beteenden.
skillnaden mellan ångestattack och panikattack
Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) Behandlingar
Effektiva behandlingar för varje person med OCD varierar - precis som symtomen på OCD varierar från person till person. Behandlingar kan innefatta ett eller flera av följande:
Kognitiv beteendeterapi
Kognitiv beteendeterapi är en typ av behandling som hjälper individer i alla åldrar att hantera och förändra problematiska tankar, beteenden och känslor . Kognitiva terapeuter föreslår att OCD uppstår när en individ misstolkar påträngande tankar eller uppmanar som ett tecken på att det inte bara kommer att skada, utan att de kan vara ansvariga för det på grund av vad de gör eller vad de inte gör. CBT försöker hjälpa individen att förstå att deras problem är ett av ångest snarare än fara och att reagera därefter.
Läkemedel
Läkemedel kända som serotoninåterupptagshämmare (SRI) har använts i många år för att behandla OCD. Antidepressiva medel godkända av Food and Drug Administration för att behandla OCD inkluderar:
- Clomipramine (Anafranil) för vuxna och barn 10 år och äldre
- Fluoxetin (Prozac) för vuxna och barn 7 år och äldre
- Fluvoxamine för vuxna och barn 8 år och äldre
- Paroxetin (Paxil, Pexeva) endast för vuxna
- Sertralin (Zoloft) för vuxna och barn 6 år och äldre
Sjukhusvistelse
Som med alla psykiatriska störningar kan OCD orsaka en rad försämringar. I sällsynta fall är psykiatrisk sjukhusvistelse nödvändig för personer med svåra OCD-symtom.
Terapi i kombination med andra metoder är effektiv
Terapi ensam kan fungera mycket bra, och många människor återhämtar sig utan att ta mediciner. Många personer med OCD tycker att läkemedel är till hjälp, och experter är överens om att rätt läkemedel som är tillsammans med terapi eller ERP är mycket effektivt.
hur man säger om någon har ångest
Så mycket som du kanske önskar ett magiskt piller och en behandling som inte tar mycket ansträngning kan OCD fortsätta spela en roll i ditt liv. Svaret på din smärta finns där ute, du behöver bara hitta rätt behandlingsplan för din situation.
