Är videospelberoende riktigt?

Videospel ger dig en fördröjning från vårt dagliga liv. Vi kan fly in i ett fantastiskt, postapokalyptiskt landskap iRamla utserier, eller dräpa drakar och romantiska krigare iElder Scrolls: Skyrim. När allt kommer omkring, vad är det för fel med lite make-believe?

Psykologforskare försöker ta reda på det.

Forskning om videospelberoende

Videospelberoende kan låta som en falsk 'boogie-man' som föräldrar drömde upp på 90-talet, men det finns vissa vetenskapliga bevis för att säkerhetskopiera videospel missbruk som en potentiell psykisk hälsorisk - även om inte all forskning finner enighet.

Psykologiprofessorer och forskare Patrick Markey och Christopher Ferguson hittade det videospel fördubblar mängden dopamin i din hjärna ... precis som att äta en bit pizza. Att dyka djupt in i en virtuell värld verkar göra dig lycklig på kort sikt.

Men kan det lycka utlöst av binging till synes oändliga, massivt multiplayer online rollspel (MMORPG) spel somWorld of Warcraftleda till missbruk?

I New York Times , Markey och Ferguson argumenterar nej: ångest kring möjligheterna till 'videospelberoende' är inget annat än rädslan för det nya.

'Våra barn är' beroende 'av ny teknik eftersom de för det mesta förbättrar våra liv eller helt enkelt är trevliga', skriver de och avslutar: 'Bevis för beroende av videospel är praktiskt taget obefintligt.'

typ 1 vs typ 2 bipolär

American Psychiatric Association (APA) säkerhetskopierar preliminärt sin bedömning. År 2016 gjorde de genomförde en omfattande studie utformad för att avgöra om 'internetspelstörning' kvalificeras som en potentiell psykiatrisk diagnos.

Även om sjukdomen nämns i DSM-5 (den nuvarande upplagan av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) listas den som ett 'villkor för ytterligare studier' - vilket betyder att denna studie kan hjälpa till att avgöra om och hur psykiska vårdgivare behandlar internet spelstörning.

För närvarande kräver DSM-5: s diagnostiska kriterier att uppfylla fem av följande kriterier inom ett år:

• Upptagenhet eller besatthet med internetspel.
• Uttagssymptom när du inte spelar internetspel.
• En uppbyggnad av tolerans - mer tid måste läggas på att spela spelen.
• Personen har försökt stoppa eller begränsa spelandet av internetspel, men har inte lyckats göra det.
• Personen har förlorat intresset för andra livsaktiviteter, till exempel hobbyer.
• En person har haft fortsatt överanvändning av internetspel även med kunskap om hur mycket de påverkar en persons liv.
• Personen ljög för andra om sin användning av internetspel.
• Personen använder internetspel för att lindra ångest eller skuld - det är ett sätt att fly.
• Personen har tappat eller riskerat en möjlighet eller relation på grund av internetspel.

Studien 2016 visade att två av tre spelare rapporterade inga symtom. Faktum är att mindre än 1% av deltagarnamaktkvalificera sig för enpotentialakut diagnos.

'Jämförelse med spelstörning avslöjade att internetbaserade spel kan vara betydligt mindre beroendeframkallande än spel och på liknande sätt dysregulera som elektroniska spel mer generellt', avslutade studien.

Potentiella positiva effekter för videospel

Vissa studier visar till och med att videospel kan öka din hjärna. En studie av neurovetenskapsmannen Marc Palaus hittade det videospel ökar volymen på din högra hippocampus och entorhinal cortex - som båda hjälper rumsminne och navigering.

Faktiskt, Videospel kan till och med vara terapeutiskt: spelarsamhällen ger kamratstöd, och spelare med psykisk oro kan hitta stöd och anslutning, vilket översätts till verklig mental hälsa.

Ökande oro över videospelberoende

Men trots alla dessa lovande studier finns det en viss oro för att videospelberoende kan bli ett allvarligt problem. Världshälsoorganisationen märker spelberoende en psykisk sjukdom som uppskattar att 2-3% av spelarna är officiellt ”beroende”. En studie från 2010 visade att spelberoende var betydligt vanligare i Taiwan och andra asiatiska länder än i USA.

Tae Kyung Lee är en koreansk psykiater som driver en statligt finansierad spelbehandlingsklinik. Han hittar att spelare inte kan kontrollera hur länge de spenderar i spelet - och när de slutar spela upplever de virtuella artefakter, som ljud och vision, i den verkliga världen. Om du har spelat Tetris i mer än en timme i rad har du förmodligen upplevt samma sak.

Om du känner att ditt spel är utom kontroll, sök hjälp

Är spelberoende ”riktigt”? Svaret beror på vem du frågar - men forskningen visar att de flesta spelare inte behöver oroa sig för ett eventuellt beroende. Det är inget fel med en veckoslut av ny AAA-blockbusterRed Dead Redemption 2, så länge du passar dina andra behov också.

har mitt barn adhd

Men om din oförmåga att sätta ner styrenheten berör dig, kontakta hjälp. A kvalificerad mentalvårdspersonal kan hjälpa dig att skapa tydliga gränser mellan dig och spelet.