Psykologin bakom framgång och misslyckande

Behöver du lite inspiration? Inc har en trevlig lista av citat för att inspirera till framgång. Jag delar bara med dig de tre bästa:

”Framgång är inte slutgiltig; misslyckande är inte dödligt: ​​det är modet att fortsätta som räknas. ” - Winston S. Churchill

'Det är bättre att misslyckas med originalitet än att lyckas med imitation.' - Herman Melville

'Vägen till framgång och vägen till misslyckande är nästan exakt densamma.' - Colin R. Davis

Lägg märke till något som dessa har gemensamt?

lever med generaliserad ångestsyndrom

Alla tre innebär framgångochfel. Det finns en anledning till detta, och det är nyckeln bakom psykologin för framgång och misslyckande.

Affären med misslyckande

Det visar sig att misslyckande är en av mänsklighetens största styrkor och därför inte är motsatsen till framgång, utan egentligen en nyckelfaktor för att nå våra mål. Detta har bevisats av evolutionära forskare som Charles Darwin, som krediteras med att säga, ”det är inte den starkaste av arten som överlever. Det är den som är mest anpassningsbar för förändring. ”

Att förändra och anpassa är precis vad människor har gjort under århundraden av evolution. Till exempel insåg vi tidigt att vi är för svaga för att jaga som individer - våra kroppar är för ömtåliga - så vi anpassade oss genom att jaga i grupper, som utvecklades till allt mer komplexa samhällen med våra kollektiva förmågor som inte bara har lett till vår förmåga att överleva, men också trivas.

Spädbarn lär sig genom samma mekanism. Vi är födda hjälplösa, men lär oss gradvis att peka på vad vi vill så vårdgivare förstår vad vi behöver. Genom ytterligare försök och misstag - genom att göra misstag och misslyckas ibland - hjälper det oss så småningom att lära oss att gå, prata och växa till en fullt realiserad vuxen människa.

Kort sagt, även om det verkar kontraintuitivt, är vi utformade för att förvandla svaghet till vår största styrka. Det är genom våra misslyckanden som vi lär oss hur vi behöver anpassa oss och växa för att bli framgångsrika, oavsett om framgången är att hitta vår nästa måltid eller att starta en komplex affärssatsning.

'Misslyckande ses som en möjlighet att lära sig och växa', säger psykolog i Los Angeles Crystal I. Lee . 'Misslyckande är ett tillfälle att omfamnas, analyseras och plockas isär, snarare än något att springa ifrån.'

Viktiga faktorer bakom framgång

Den goda nyheten är att de viktigaste egenskaperna som behövs för framgång - tillväxtstänkande, grus och psykologisk flexibilitet - kan odlas.

Tillväxt tänkesätt

Hur vi ser och hanterar misslyckande hjälper till att odla framgång i våra liv, och det börjar med att ha ett tillväxttänkande. En tillväxtstänkning innebär att vi genom hårt arbete och ansträngning tror att vi kan växa och lära oss, även inför misslyckanden. Det betyder att vi tror att det är möjligt att behärska om vi fortsätter att försöka, fortsätter att ta chanser och arbetar för att förbättra oss. Fel är inte ett permanent tillstånd.

'När vi tror att förmågor är fasta (fast tänkesätt) tolkar vi misslyckande som bevis för brist på förmåga, och vi slutar försöka,' skriver Louai Rahal, baserat på psykolog Carol Dwecks arbete. 'När vi tror att förmågor kan sträckas med inlärning (tillväxtstänkande), uppfattar vi misslyckanden som möjligheter till lärande och vi reflekterar över misslyckanden för att sträcka våra förmågor.'

Grus

För att sträcka ut våra förmågor behöver vi nästa grus, 'en kombination av passion och uthållighet', säger Lee. Att ha grus innebär att man ständigt strävar efter mål och inte låter motgångar avskräcka framsteg. Det är mer än talang, mer än smart, det är en praxis att ständigt lära sig och anstränga sig.

'Grit har uthållighet' sa professor och TED-talare Angela Duckworth. ”Grit håller fast vid din framtida dag in, dag ut, inte bara för veckan, inte bara för månaden utan också i flera år och arbetar riktigt hårt för att göra den framtiden till verklighet. Grit lever livet som om det är ett maraton - inte en sprint. ”

Psykologisk flexibilitet

För att gå framåt med ett tillväxtstänkande och grus är den sista ingrediensen psykologisk flexibilitet eller förmågan att anpassa beteende till en ständigt föränderlig värld och de förändrade behov vi befinner oss inför.

'Att ha psykologisk flexibilitet låter människor tänka utanför boxen och vara kreativa när de möter ett hinder', säger Lee. 'Det gör det också möjligt för en person att ändra kurs efter behov om det [de] har gjort inte har fungerat.'

Med dessa viktiga egenskaper kan vi lära oss att utnyttja misslyckande som ett verktyg för att gå framåt och fortsätta att lyckas, men vi kan förmodligen inte lyckas genom att försöka göra det ensamma.

Don't Go it Alone

Precis som människors anpassningsförmåga att arbeta tillsammans som en gemenskap under jakt för att undvika fara är det viktigt för vår framgång att nå hjälp när vi behöver det. Människor är inte byggda för att vara ensamma, ensamma varelser. Vi behöver anslutning och support från andra människor, på våra värsta dagar och även när vi strävar efter vårt bästa.

”Människor som lyckas lär sig också att ta emot hjälp från andra; de försöker inte göra allt själva, säger Lee. 'De har insikt i sina egna begränsningar och är bekväma att gå till andra med styrkor inom sina tillväxtområden.'

I slutet av dagen finns det ingen anledning att vara rädd för misslyckande. I själva verket är det en viktig del för framgång i sig, just därför vi fortsätter att växa, lära oss, blomstra och i slutändan lyckas.