Thanksgiving-dikotomin: Tacksamhet mot stress [Infografik]

På Thanksgiving finns det saker du är otroligt tacksam för: en ursäkt för att sluka dig på läckra godisar; ledighet från jobbet; återförenas med vänner och familjemedlemmar du älskar.

Och sedan finns det saker du behöverlåtsasatt vara tacksam för: den släktingen som alltid frågar varför du fortfarande är ensamstående eller när du får barn; den torra, smaklösa fyllningen som du förväntas äta och berömma varje. enda. år; kanske kör till flera firande samma dag.

hur man inte blir deprimerad

Thanksgiving är en utmaning: att känna tacksamhet har bevisat psykiska hälsofördelar, men vissa delar av denna semester kan vara såbeskattning. Läs vidare för att hitta en mellanväg.

Redo att prova Talkspace?

Läs något användbart? Klicka för att tweeta:

Bädda in 'The Thanksgiving Dichotomy: Gratitude vs. Stress [infographic]' på din webbplats:

via Talutrymme

hur man stöttar en vän med depression