Varför behandlingen var viktig efter min cancerdiagnos

Jag tror inte alltid på ödet, men det finns tillfällen när jag känner mig ödet; det slår mig som en asteroid.

jag hade varit letar efter en ny terapeut ett tag. Sanningen är att jag var en ökänd “terapeuthoppare” - alltid att hitta en anledning till varför jag behövde hitta någon ny. Som 'tur' kan ha det, shoppade jag terapeut under den tid jag fick en klump på mitt bröst utcheckad. Dessa två saker var inte orsak och verkan. Detta är vad vissa kallar en vanlig gammal slump - den här gången kallade jag det öde.

De första orden jag sa till min nya terapeut när jag satte mig frenetiskt och letade efter vävnadslådan var ”Jag börjar med att säga att jag kan få bröstcancer, och jag är inte den typ av person som kommer att kunna hantera något liknande . ”Här är vi ett år senare, och jag har genomgått en bilateral mastektomi, åtta kemoterapirunder och fem veckors daglig strålning.

Lisa, min terapeut, påminner mig ofta om de första orden. Hon har varit på hela denna resa med mig hittills och jag tillskriver mycket av mina utvecklade coping-mekanismer till det arbete hon och jag har gjort tillsammans.

Varför det är bra att träffa en terapeut efter en cancerdiagnos

En bra terapeut kan vara oerhört hjälpsam efter en cancerdiagnos - här är några skäl till varför jag tyckte att detta var sant.

Du har mycket att packa upp

Det finns så många känslor att packa upp efter en cancerdiagnos. Dessa känslor är mogna och ibland irrationella.

Det kan kännas för nära hemmet för att diskutera dessa känslor med dina vänner, familj eller din partner - eftersom de själva potentiellt upplever liknande rädslor och kanske inte kommer från en objektiv plats. Att sitta med en terapeut låter dig säga allt som du tänker på utan att oroa dig för om du upprör dina nära och kära eller inte.

Att hantera din stress är viktigt för återhämtning

Din kropp genomgår mycket stress under cancerbehandling, både mentalt och fysiskt. Det finns mycket att hantera mellan operationer, kemoterapi, strålning och andra behandlingar. Du måste komma ihåg att vara snäll mot din kropp, och en stor del av det tar hand om ditt sinne.

Att arbeta med en terapeut kan hjälpa dig att hantera dina känslor och ge dig en konsekvent person att prata med om dina ständigt förändrade känslor. När du konsekvent tar hand om ditt sinne och din mentala hälsa, du kanske tycker att du känner dig fysiskt bättre också .

Att hantera skuld, sorg och rädsla för återfall

Några av de största känslorna efter en cancerdiagnos har att göra med skuld och sorg, liksom en rädsla för att cancern kan komma tillbaka.

delar av hjärnan som påverkas av autism

Skuld

När du lär dig mer om din diagnos kan du känna dig skyldig och börja tänka tillbaka på att röka cigaretter på college eller använda produkter med parabener i. Skuld är en vanlig känsla att ta itu med på din resa, och din terapeut kan hjälpa dig genom det.

Många rapporterar också att de känner sig överlevandeskuld, med hänvisning till dem som anses vara cancerfria, men vet ändå att andra kan ha en annan prognos och uppleva skuld som ett resultat.

Skuld är en vanlig känsla att vilja ta itu med på din resa, och din terapeut kan hjälpa dig att arbeta igenom det framöver. Det är bra att prata med din terapeut om hur du hanterar dessa känslor framöver.

Sorg

Sorg är något som jag upplevde från första hand på min resa. När jag genomgick kirurgi och behandling under den bättre delen av 2018 var jag i fullt krigare-läge. Jag begravde alla ångest eller rädslor som jag hade för att jag var så fokuserad på att slå sjukdomen.

Nu när jag har slutfört aktiv behandling känns det som om min sorg har försenats. Nu sörjer jag och sörjer min cancerresa. Jag har tillbringat många dagar gråtande och deprimerad, känner mig arg och ledsen. Att träffa min terapeut varje vecka har blivit något jag ser fram emot; hon hjälper mig att bearbeta dessa känslor för att gå vidare i överlevnadsresan.

Rädsla

Rädsla för återfall är en mycket läskig del av cancerresan. Du kan få veta att du inte har 'några tecken på sjukdom' när du egentligen bara kan tänka på att du har haft migränhuvudvärk igår, eller varför du hostade mer än normalt.

Det kan kännas omöjligt att gå förbi dessa känslor av rädsla. Att arbeta med en terapeut kan hjälpa till att bearbeta dessa rädslor och hjälpa till att bestämma den bästa utvecklingen av din mentala handling för din ångest.

Undrar om det är möjligt att gå tillbaka till det 'normala' livet

När du har slutfört behandlingen - i vissa fall när du har fått en ren hälsofrågor - förväntas du återgå till ditt normala liv.

Den uppfattningen känns så ouppnåelig, eftersom ingenting är detsamma som det var innan du fick diagnosen. Din kropp är inte densamma, dina tankar och rädslor har förändrats helt. Du är en helt förändrad människa som försöker navigera i din relation med dina vänner, familj, partner och viktigast av dig själv.

Det är vanligt att relationer också förändras under denna tid - vissa kan blekna, andra kan bli starkare. Att arbeta med dessa övergångar med en terapeut kan hjälpa dig att förstå dessa förändringar och hur du navigerar dem på ett hälsosamt och produktivt sätt.

Det kan kännas som ett stort företag att hitta en terapeut medan du hanterar din cancerresa. Du kanske inte känner dig redo att öppna dig för de stora känslorna som är knutna till att arbeta med en terapeut. Det kan behöva prata med några människor och utforska relationer först eftersom det är viktigt att hitta rätt passform.

Det är viktigt att veta att du inte behöver gå igenom denna resa ensam; det finns många alternativ tillgängliga för att hjälpa dig på din resa.