8 tecken på att du träffar en narcissist

Kvinna som sätter smink på i en bilspegel

Förtroende är nyckeln till alla starka relationer , men det finns en signifikant skillnad mellan att din partner lägger ut en tillfällig selfie med texten #FeelingMyself och att dejta en fullblod narcissist.

Enligt Dr. Craig Malkin , en klinisk psykolog och Harvard Medical School-professor, är narcissism ett personlighetsdrag som finns i alla människor i viss utsträckning och härrör från 'strävan att känna sig speciell, exceptionell eller unik.' Emellertid existerar narcissism i ett spektrum, sade Malkin, och individer med allvarliga fall som äventyrar interpersonella relationer har sannolikt narcissistisk personlighetsstörning.



Narcissistisk personlighetsstörning definierad

De Mayo Clinic definierar narcissistisk personlighetsstörning 'som ett mentalt tillstånd där människor har en uppblåst känsla av sin egen betydelse, ett djupt behov av överdriven uppmärksamhet och beundran, oroliga relationer och brist på empati för andra.' Narcissism kan manifestera sig på olika sätt, varav många kan vara skadliga för både din betydande annan - och dig själv - och används ofta för att slöja osäkerhet och dålig självkänsla .



Även om narcissistiskt beteende kan vara ett rop om hjälp kan det också vara otroligt skadligt för både ditt förhållande och ditt eget välbefinnande. Innan du söker efter sätt att hjälpa din partner eller beslutar att kalla det slutar på din romantik, är det bra att veta om de faktiskt uppvisar tecken på narcissistisk personlighetsstörning.

Tecken på narcissistisk personlighetsstörning

Här är tecken på att din partner kan kämpa med narcissistisk personlighetsstörning:



1. De dominerar samtal

Förhållanden är en tvåvägsgata, men en narcissistisk partner hittar alla möjliga sätt att omdirigera en konversation tillbaka till sig själva. Istället för att lyssna uppmärksamt är de benägna att avskärma dig för att dela sina egna perspektiv eller ändra ämnet helt för att flytta fokus tillbaka på dem.

2. De är besatta av framträdanden

Narcissister är fokuserade på framträdanden i ordets mening, från fysiskt utseende till upplevd framgång. Stirrar din partner ständigt på sig själva i spegeln eller distraheras av deras reflektion medan han ruslar förbi skyltfönster? Är de obsessivt fokuserad på att få flashiga arbetstitlar och dyra sportbilar oavsett om de verkligenviljadem? Du kan ha en narcissist på dina händer.

3. De kan inte ta kritik

Konstruktiv kritik är en hälsosam del av personlig tillväxt , vare sig det är genom en prestationsgranskning eller en ärlig diskussion om ditt förhållande. Individer med narcissistisk personlighetsstörning kommer att borsta inför kritik, antingen avvisa och ignorera den helt eller bli utåt arg och fientlig. Deras förhöjda självkänsla gör det svårt för dem att absorbera förslag till förbättringar, och därmed är de betydligt mindre mottagliga för kritisk feedback.



4. De är empati nedsatta

Malkin säger att nyckeln till att upptäcka narcissistisk personlighetsstörning är att observera de 'tre Es' - utnyttjande, berättigande och nedsatt empati. Detta är dock annorlunda än att helt sakna empati. Dr Malkin noterade att i stället kan nivån på empati variera över tiden, vilket kan vara särskilt utmanande i relationer.

' Det verkar som om de inte är motiverade , eller att de är för upptagna av sina egna behov för att visa empati, säger Malkin. 'Men de har en förmåga [för empati] och det kan göra det väldigt förvirrande om du har ett förhållande med dem.'

5. De kontrollerar

Narcissister ”vill och kräver att ha kontroll, och deras känsla av rättighet gör att det verkar logiskt för dem att de ska ha kontroll - över allt”, skrev Dr. Margalis Fjelstad i ett artikel för Mind Body Green . De kan övervaka vart du ska, vem du pratar med, vad du bär osv. Allt du gör passar in i deras personliga berättelse för att uppnå en upplevd känsla av perfektion.

6. De agerar berättigade och söker ständigt validering

En person med narcissistisk personlighetsstörning tror att de är skyldiga och förtjänar allt, oavsett om de verkligen har förtjänat det. Som ett resultat kommer de ofta att gå ut ur deras sätt att söka beröm, men kommer sällan att återge det.

så deprimerad kan inte fungera

'En narcissists behov av validering är som en tratt', skrev Fjelstad. ”Du häller in positiva, stödjande ord, och de flyter bara ut i andra änden och är borta. Oavsett hur mycket du säger till narcissister att du älskar dem, beundrar dem eller godkänner dem, känner de aldrig att det räcker - för djupt ner tror de inte att någon kan älska dem. ”

7. De är beroende av sociala medier

I dagens besatta värld av sociala medier, det kan vara svårt att avgöra vad som utgör en ”normal” mängd, till exempel Instagram-användning . En narcissist kan dock publicera betydligt mer än den genomsnittliga användaren, samtidigt som man bestämmer sig för antalet 'gillar' och pratar om det oupphörligt i konversation som en del av deras valideringsbehov.

8. De uppvisar tecken på missbruk eller andra humörsjukdomar

Vissa narcissister kan självmedicinera med alkohol eller droger och visar symtom på missbruk, som kan berätta en större historia om demonerna de kämpar med. Trots att ha demonstrerat extra stort ego kommer en narcissistisk partner i vissa fall att uppvisa symtom på andra humörsjukdomar, som depression och ångest.

Hur du kan hjälpa till

Så vad gör du om du märker att din partner visar flera av dessa tecken? Uppmuntra dem att prata med en terapeut som kan hjälpa dem att komma till grundorsaken till det narcissistiska beteendet. En utbildad psykisk hälso- och sjukvårdspersonal kan också identifiera sätt att minska narcissism och i slutändan hjälpa patienten att förbättra sina interpersonella relationer.