Kära terapeut: Min familj gjorde det mot mig, eller hur?

Kära terapeut Min familj gjorde detta mot mig rätt

När jag och min terapeut gräver djupare in i mitt förflutna för att ta reda på vad som måste tas upp för en bättre framtid har jag tänkt mycket på min familj.

- av Anonym Talkspace-användare

Så mycket som jag hatar att erkänna det, kan jag inte låta bli att tro att min familj är en av de största anledningarna till att jag till slut började i terapi. Nej, jag blev inte misshandlad, försummad eller skadad på något sätt. Men trots de bästa avsikterna lyckades min familj inte lära mig de nödvändiga livskunskaper jag behövde för att stå på egna ben, omfamna min individualitet eller försvara mina beslut.

Det var kanske inte min familjs uppgift att lära mig det.

negativa effekter av sociala medier på psykisk hälsa

Vi är alla födda i familjer med sin egen unika uppsättning omständigheter, karaktärer och temperament. Vissa familjer är mer vårdande än andra - andra är det i särklass mindre. För det mesta kan vi inte riktigt välja vilken familj som kommer att vara vår, eller vad den kommer att lära oss, eller hur den kommer att uppfostra oss. Så ur det perspektivet måste vi alla göra flit och försöka vara så ansvariga för våra handlingar och beslut som mänskligt möjligt. Det betyder också att vi använder vår familj i någon ursäkt förvara mindre än allt vi kan varaär inte ett bra sätt att gå igenom livet. Varje person får bestämma vem han eller hon i slutändan kommer att bli, och jag är inte annorlunda.

Med detta sagt, formar det vi lär oss och upplever som barn utan tvekan vem vi blir som vuxna. Och jag är väldigt mycket en produkt av min uppväxt.

Min familj har haft en tuff körning. Under åren har det ställts inför en serie olyckliga händelser som inträffade mycket nära varandra. Detta lämnade vissa familjemedlemmar i något slags avstängt tillstånd av oro och oro, liksom försvar och misstro. Så som ung människa lärde jag mig att lita på ingen, värdesätta sekretess och hålla människor på ett betydande avstånd. Och även om jag alltid var rationell och logisk nog för att förstå att dessa inte alls är värden, blev de fortfarande på något sätt inblandade i min personlighet.

Som ett resultat står jag alltid inför en intern strid när det gäller att göra val, oberoende av hur stora eller små de är. Vilket är verkligen frustrerande.

Tills nyligen insåg jag aldrig hur lätt det är att misstänka påträngande tankar för instinkter. Dessutom, baserat på vad jag kan förstå från flera veckors terapi, är våra instinkter faktiskt direkt knutna till våra värderingar. Och eftersom min familj gav sina ”värderingar” åt mig, som familjer ofta gör, har jag nu mycket arbete att få igenom i terapin. Faktum är att jag inte hade någon aning om vad mina värderingar är, men jag hittar dem långsamt.