Kära terapeut: Varför fortsätter utomstående att fråga mig om min terapi?

Kära terapeut: Varför fortsätter utomstående att fråga mig om min terapi?

I terapi är hela världen öppen för diskussion. Men inte till den verkliga världen.

- av Anonym Talkspace-användare

varför hatar jag allt

Du pratar om dina kamper och osäkerheter, personlig och familjehistoria, liksom de förhoppningar och drömmar du har för framtiden. Det beror på att alla dessa olika faktorer utgör vem du är, och i terapi är du det enda uppmärksamheten. Problemet med det är att det ibland blir för mycket. Det är väldigt svårt att behöva introspektera, än mindre göra det regelbundet, och det stannar inte där.





När du börjar behandlingen har de som känner till det många frågor. De vill veta vad du pratar om, vem din terapeut är, vilken typ av läsmaterial du får, vilka typer av råd du får och vilka problem du ger. Och det fortsätter. Vad som är värre är när människorna som har alla dessa frågor börjar ställa om du diskuterar dem, för om du är det är det en svår fråga att svara på. Tänk på att det är helt oetiskt och grovt påträngande, det är också hemskt irriterande.

Ingen gillar att känna att de är under ett förstoringsglas. Ingen.



Kära terapeut: Varför fortsätter utomstående att fråga mig om min terapi?

varför hatar jag alla

Men den svåraste frågan att svara är varför du är i behandling i första hand. Faktum är att du kan verka helt kontrollerad över ditt liv, bli cool, lugn och samlad, vara gruppledare i nästan alla miljöer och verkar som om du inte har någon vård i världen - men du är faktiskt bryter inuti. Det sista du vill ha är att behöva förklara ditt beslut att söka hjälp. Och även om du faktiskt inte är skyldig någon en förklaring, känner du press för att validera dina val, vilket är en riktigt hemsk position att vara i. Och du har redan en lång lista med frågor att arbeta igenom.

Ibland har du tur. När någon får reda på att du är i terapi förändras det sätt de behandlar dig plötsligt till bättre. Du får mycket emotionellt och moraliskt stöd och du tycker att din integritet respekteras, kanske till och med mer än vanligt. Men då finns det de negativa förändringarna. Människor börjar berätta sina ogillande åsikter om ditt beslut, särskilt när du absolut inte har något intresse av att höra dem. Det får dig att känna dig liten och defensiv och i allmänhet arg.



Vad jag diskuterar med min terapeut privat är inget av någons blodiga affär!

Vad jag vill att alla inom terapin ska förstå är att det är din tid, dina pengar och din terapi - så skydda din integritet som du skulle skydda din bankinformation. Det finns absolut ingen anledning att du behöver förklara dig själv för någon - vare sig det är din familj, kollegor, vänner eller slumpmässiga ”psykologer” du möter på gatan.

att vara i ett förhållande med någon som utsatts för sexuella övergrepp

Terapi är för dig att hitta och förbättra dig själv, så att du äntligen kan älska och acceptera dig själv. Och det är inte lätt att åstadkomma. Så när du har andra som ifrågasätter ditt beslut, ger dig deras påträngande åsikter eller uttrycker något missnöje, gör er själva en tjänst och ignorer dessa människor.

Du är i terapi för att du har något att arbeta igenom, och om de inte kan hantera det är det inte ditt problem.

Dear Therapist är en pågående serie artiklar. Kolla in de andra inläggen här !

Hallå där! Gillade du det du just läste? Prenumerera på vårt nyhetsbrev för en chans att vinna vår veckoböcker !: