Diabetes och depression

Hoppa till: Depressionssymtom Riskfaktorer Behandlingsalternativ

Att hantera typ 1 eller typ 2 -diabetes, kroniska autoimmuna sjukdomar, kan vara mycket utmanande på grund av motgångar och många utmaningar på vägen. Den ständiga vaksamhet som krävs för att hantera blodsocker, navigera i sjukvårdstjänster, medicinska biverkningar och andra relaterade hälsotillstånd kan leda till en ökad risk för depression. Om de inte behandlas kan depression leda till dåliga livsstilsval som försämrar den fysiska hälsan.

Om du har diabetes, eller någon du älskar, är det viktigt att vara medveten om risken att utvecklas depression . Forskare har funnit att de två tillstånden inträffar dubbelt så ofta som du skulle förutsäga utifrån slumpen, vilket innebär att diabetes och depression påverkar varandra på vissa sätt.¹Förhållandet mellan typ 2 -diabetes och depression är dubbelriktat, vilket innebär att var och en kan utsätta en person för den andra.²Om en person har depression löper de en högre risk att leva en stillasittande livsstil och äta mat som är söt eller fet, vilket kan leda till typ 2 -diabetes. Om de redan har typ 2 -diabetes kan utbrändhet som kan leda till att hantera sjukdomen leda till depression. Samtidigt kan personer med typ 1 -diabetes - som inte orsakas av diet- eller livsstilsfaktorer, utan snarare ett resultat av en bukspottkörtel som inte kan tillverka insulin - också vara oerhört utmanande att hantera, vilket riskerar att utveckla depressiva symptom.³När depressiva symtom utvecklas kan det bli allt svårare att hantera diabetes och kan leda till fysiska komplikationer och minskad livslängd.

Om du inte är säker på om du kanske lider av depression kan du leta efter dessa tecken:⁴

Brist på intresse för aktiviteter
Deprimerat humör eller irritabilitet
Förändringar i sömnmönster
Förändringar i aptit
Känslor av skuld eller förtvivlan
Brist på energi
Problem med att koncentrera sig
Självmordstankar

Riskfaktorer associerade med diabetes och depression

Det finns många miljöfaktorer som kan påverka risken att utveckla båda tillstånden.⁵Dessa kan inkludera:

Fattigdom
Barndoms motgång
Dåliga sociala miljöer
Lägre fysisk aktivitet
Moderns stress före födseln

Det är inte känt om antidepressiv medicin tar en person i riskzonen för diabetes, men relationer har observerats mellan de två. Om du tar antidepressiva eller överväger dem, tala med din läkare om riskerna med viktförändringar och hyperglykemiska och hypoglykemiska effekter som kan sätta dig i riskzonen för att utveckla typ 2 -diabetes.⁶

Forskare har också funnit att personer med typ 2-diabetes som använder insulin löper högre risk att utveckla depression jämfört med personer som tar mediciner som inte är insulin eller bara anpassar kost- eller livsstilsvanor. Detta beror på att dessa människor kan uppleva ytterligare stress när de hanterar diabetes och får tillgång till hälsovårdstjänster.⁷

Om du har diabetes, var noga med att berätta för din läkare om du börjar märka att du tappar intresset för saker du en gång tyckte var trevlig eller om du upplever känslor av hopplöshet eller lägre humör. Prata med dem om du har en historia av depression i din familj eller tycker att utmaningarna med att hantera din diabetes är tröttsamma.

hur är det att vara schizofren

Behandlingsalternativ

Vanliga interventioner för depression inkluderar kognitiv beteendeterapi, som hjälper människor att korrigera skadliga tankemönster och beteenden som kan öka depressiva symtom, liksom interventioner som strukturerad problemlösning, motiverande intervjuer och interpersonella och psykodynamiska tillvägagångssätt.⁸Medicin kan också hjälpa till att lyfta humör och hantera symtom.

Behandlingsalternativ för diabetes utöver vanlig medicinsk vård kan innehålla beteendemässiga självhanteringsprogram som hjälper människor att öka hälsosamma vanor och förbättra kontrollen över sitt blodsocker. Både diabetes och depression kan förbättras med fokus på livsstilsförändringar, till exempel att förbättra kosten och träna regelbundet.

Många patienter kan tycka att behandlingsteam kommunicerar och samarbetar med varandra (dvs. sjuksköterska, diabetespedagog, läkare, psykolog, rådgivare etc.) kan vara till hjälp för att hantera de utmaningar som är unika för dem med båda tillstånden.⁹

Om du inte är säker på var du ska börja, tala med din läkare om din familjs medicinska och psykiatriska och dina egna bekymmer. Engagera med diabetespedagoger om hälsosamma vanor som minskar risken för depression och tveka inte att be om en remiss till en kurator eller psykolog i ditt område. Om du har depression och är orolig för att utveckla diabetes, kanske du vill prata med din läkare om att bygga ett team för att ta itu med riskfaktorer och hur antidepressiva läkemedel potentiellt kan påverka fysisk hälsa som vikt eller blodsockernivåer.

Med rätt verktyg och rätt team kan personer med typ 1 eller typ 2 -diabetes leva ett känslomässigt och fysiskt hälsosamt liv, liksom de med depression. Tänk på vem du kan rekrytera för att hjälpa dig att utveckla hälsosamma livsstilsvanor för ditt sinne och din kropp.

Artikelkällor

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11375373

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2584200/

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476048/

4. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/mental-health/depression.html

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476048/

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3781547/

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15717877