Hur man hittar en sexterapeut nära mig

När det gäller sex finns det fortfarande många saker som vi som samhälle är nervösa för att diskutera öppet. Nöje, lust och intimitet är alla viktiga aspekter i våra liv; och de kan även förbättras med terapi.

Sex är lika mycket mentalt som fysiskt. Denna dualitet gör sexterapeuter till en värdefull resurs som hjälper dig att navigera i ditt sexliv och din sexualitet och vara öppen med dig själv och dina sexpartners. Om du är redo att förbättra ditt sexliv kan du börja med en sökning efter 'sexterapeut nära mig', det första steget på vägen mot ett nytt kapitel om ditt mentala och sexuella välbefinnande.

vad som orsakar social ångest

Vad är en sexterapeut?

En sexterapeut är specialiserad på både sex och mental hälsa. De kan vara en psykiater, en äktenskaps- och familjeterapeut, en psykolog, en psykoterapeut eller en klinisk socialarbetare. De kommer att ha utbildning utöver den traditionella kunskapen om sexualitet. Deras syfte är att prata med dig om eventuella problem med sex. Medan terapeuter kanske kan hjälpa dig, kan du hitta den behandling du behöver genom att hitta en psykolog som är specialiserad på sexterapi. I resultaten av din 'sexterapeut nära mig' -sökning bör varje person vara certifierad och utrustad för att hjälpa dig med din sexuella och mentala hälsa.

'Sexterapi är en specialiserad typ av terapi', säger Tricia Bennett , en förhållande och sexterapeut. 'Genom sexterapi kan du ta itu med bekymmer om sexuell funktion, sexuella känslor och intimitet, antingen i individuell terapi eller parterapi.'

I likhet med andra psykiska problem kräver problem kring sex olika lösningar baserat på personen och problemet. I sin kärna ger dock sexterapi ett säkert utrymme för en individ eller sexuella partners att uttrycka sin oro, rädsla och oro kring sex, samt övervinna dessa begränsningar och lära sig att hantera andra frågor om de dyker upp.

Välja en sexterapeut

Med alla faktorer som gäller valet av en terapeut är det naturligt att du vill slå dig ner på en terapeut så snart du hittar en med rätt kvalifikation. Men det kan innebära att du missar en verkligt uppfyllande terapiopplevelse och är bekväm att dela och arbeta igenom de frågor du är där för att diskutera. Ta dig tid att kamma igenom resultaten av din 'sexterapeut nära mig' -sök innan du väljer några terapeuter att kolla in.

”Terapeuter är också människor! De har sina egna unika stilar och personligheter, säger Bennett. ”Ta en dag eller två och titta på profiler för terapeuter och gör en lista över personer som ser ut som passar dig. Gå sedan igenom din lista och begränsa den till de tre till fem bästa. ” Hon varnar för att det kan ta några samtal för att hitta rätt terapeut för dig eller till och med några olika sessioner. Det är helt bra att vara på förhand och berätta för terapeuten att du intervjuar olika människor för att välja det bästa alternativet. Lita på din magkänsla. Om en terapeut inte känner att det passar dig bra är det inte troligt att du öppnar för dem. Medan du väljer rätt terapeut tar det lite extra tid istället för att bosätta sig - resultaten kommer att vara värt det.

Par sexterapi

Det spelar ingen roll hur länge ni har varit tillsammans eller hur förälskade ni är, ibland kan det vara svårt att uttala något till sin partner - speciellt när det gäller att diskutera ditt sexliv. 'Många betoningen kan läggas på mängden kön vi har i vårt förhållande, och när människor har olika förväntningar kan det orsaka stress hos ett par', säger Bennett. 'Ju längre saker blir outtalade, desto större blir problemet.'

tecken på sociopat hos barn

I det här fallet, för din 'sexterapeut nära mig', se till att du anger att du letar efter en parsexterapeut. En sexterapeut initierar konversationen och ger dig en öppen möjlighet att säga din bit. I sin tur kommer de att lyssna utan bedömning och hjälpa både dig och din partner att kommunicera öppet och utan skam eller bedömning. 'Den första sessionen kan vara besvärlig när det gäller att få konversationen igång, men det ursprungliga obehaget är väl värt det', säger Bennett. ”När din terapeut har identifierat några av dina problem kan en behandlingsplan införas för att påbörja det arbete som krävs för att få dig tillbaka på vägen till ett hälsosamt och balanserat sexliv. Terapeuten kräver sin kunskap, utbildning och utbildning för att hjälpa dig att återställa balansen på ett så effektivt sätt som möjligt. ”

Bennett förklarar det, liknar Äktenskapsrådgivning , ger en terapeut svar på sex inom ditt förhållande som kan vara omöjligt att se inifrån.

Sexmissbruksterapi

Om du eller en nära och kära har att göra med sexmissbruk finns också riktad terapi för det tillståndet. 'Även om sex betraktas som en naturlig del av livet, kan det ge negativa konsekvenser när det tas ytterst,' säger Bennett. 'Sexmissbruk innefattar oförmåga att kontrollera eller hantera sitt sexuella beteende.'

Ett intensivt program kan vara nödvändigt för att hantera missbruk helt. Dessa inkluderar en långvarig behandlingsplan, vård på patienter och pågående behandling under återhämtning. När du söker efter en 'sexterapeut i närheten av mig', ange beroende som en specialitet du behöver för att yrkesutövaren ska ha.

Hur sexterapi kan hjälpa

Som det är fallet för alla typer av terapi är dessa sessioner en chans att arbeta igenom dina problem och lära känna dig själv bättre. 'Sexterapi är ett utmärkt verktyg för individer att utforska sin egen sexualitet och hur de vill uttrycka den - och för par som kanske kämpar för att få en nära kontakt och vill få tillbaka gnistan.'

För par ger en sexterapeut ett säkert utrymme för att ärligt erkänna de problem du står inför och navigera i konversationerna med din partner. Det kan vara svårt att erkänna när något inte fungerar sexuellt, oavsett hur mycket du litar på din partner, och terapi ger en öppning för att göra det.

vad är en katatonisk stat

Oavsett om du går in i sexterapi själv eller med en betydande annan, förklarar Bennett att en bra terapeut kommer att göra resan enklare. Hela processen bör vara mindre tid och stress än om man försöker lösa dessa komplicerade frågor på egen hand. En licensierad terapeuts insikter om de kärnfrågor du har kring sex gör att du kan möta dessa utmaningar från början för att verkligen övervinna dem istället för att undvika dem.

Online sexterapi

Medan terapi traditionellt betraktas som en terapeut och klient som sitter mitt emot varandra på terapeutens soffa, finns det ingen anledning att det måste ske personligen. För närvarande tvingar COVID-19 nästan alla interaktioner online, men det finns andra skäl att överväga att göra det virtuellt bortom pandemin. Onlineterapi låter dig ha sessioner vid en tid som är bekvämare för dig och att få tillgång till terapeuter utanför ditt närområde. Du undviker att behöva hitta tid i hektiska, motstridiga scheman och undviker också pendling. Om du vill ha någon som kan ha möjlighet för personliga besök på vägen, fortsätt att söka efter en 'sexterapeut nära mig' och välj någon med online-kapacitet. 'Så länge du är öppen och ärlig kan sexterapi vara lika effektiv online som personligen, säger Bennett. ”Du och din terapeut kommer med dina läxor. Det är upp till dig att öva det i ditt eget liv. ”