Hur framgångsrika människor hanterar 3 typer av giftiga kollegor

' Hur framgångsrika människor hanterar 3 typer av giftiga kollegor ”Ursprungligen dök upp på Fairygodboss , en online karriärgemenskap för kvinnor, av kvinnor.

Varje arbetsplats är fylld med intressanta personligheter - inklusive frustrerande.

hur man förklarar luckor i sysselsättning på grund av psykisk ohälsa

Om du känner att du är omgiven av svåra människor på kontoret - kanske människor som pratar för mycket eller en chef för mikromanagement - ta hjärtat, för du är inte ensam. Studier har hittat att en av åtta personer lämnar ett jobb på grund av problem med kollegor.

Eftersom vi tillbringar mer tid på jobbet än hemma (och att sluta i morgon är inte ett alternativ för de flesta) är det värt att räkna ut sätt att komma överens.

Positiva hanteringsstrategier kanske inte bara räddar din sanity, men de kan också förbättra ditt välbefinnande mer än att klaga någonsin. Faktiskt, lära sig att hantera svåra människor kan vara ett kraftfullt sätt att utveckla dina ledaregenskaper.

Här är tre vanliga typer av giftiga kollegor - och tips för hur man hanterar dem.

varför får jag panikattacker?

Typ 1: Medarbetaren som träffar dig på Slack för att prata om kontorpolitik.

Skvaller är en kompenserande strategi som ofta används för att täcka låg självkänsla eller känslor av maktlöshet. Det är troligt att din medarbetare kommunicerar på detta sätt - om än passivt aggressivt och manipulerande - för att söka anslutning.
Ändå är det energi dränerande att hänga med skvallra medarbetare. Dessutom kan det skada ditt yrkesmässiga rykte att bli inblandad i rykten.

För att koppla ur denna giftiga cykel, använd en enkel formel: empati och omdirigera.
Validera först din medarbetare och låt dem veta att de hörs. Genom att säga något som 'Ugh, det är frustrerande att känna sig förvirrad', du håller inte med eller rättfärdigar deras beteende, du speglar helt enkelt hur de känner utan att bli involverade eller prata om andra människor. Ditt fokus är på dem, vilket förmodligen är deras favoritämne ändå.

Du kan sedan använda omdirigering, inklusive fokus på positiva, ”Tyvärr, det stör dig fortfarande. Låt oss för närvarande prata om hur det går med det nya projektet 'eller införa en lösningsbaserad gräns som' Du borde prata direkt med Jim snarare än mig för att lösa detta. '

Typ 2: Medarbetaren som är negativ om ... ja, allt.

Medarbetare som har offermentalitet fungerar som att vara upptagen är ett hedersmärke. Workaholism är inte hälsosam, så var noga med att inte belöna eller aktivera deras beteende. Håll din egen balans mellan arbete och privatliv så att du inte aktiverar den en kontorkultur besatt av produktivitet .

Om du har att göra med någon som ständigt skjuter ner idéer i möten, svara med tankeväckande frågor som, ”Det är en intressant punkt. Vad kan hjälpa oss att se till att detta projekt blir framgångsrikt? ” Detta avbryter strategiskt deras kritiska mönster och skapar psykologisk säkerhet för kreativ brainstorming.

Typ 3: Medarbetaren som kommer för nära för komfort.

När någons beteende är olämpligt på arbetsplatsen - som flirta eller kommentarer om ålder, utseende eller kön - måste du rita en linje. Nyckeln till att upprätta och bibehålla gränser är att genomdriva dem omedelbart och på ett säkert sätt.

Det kan innebära att du drar ut en fras som 'Ledsen, jag måste komma tillbaka till jobbet' så snart du känner ett obehag, istället för att låta den olämpliga åtgärden hända längre än den borde.

typer av schizofreni dsm 5

Tala om det skulle gå ur hand och ta rätt steg för att eskalera det till din chef eller HR.

När det är möjligt, försök att först anta en positiv avsikt. Alla på kontoret, inklusive du, är en ofullkomlig människa. Att komma ihåg att vi alla har styrkor och svagheter kan vara ett bra första steg mot att utveckla den typ av empati och emotionell immunitet som behövs för att överleva på en mindre än perfekt arbetsplats.