Hur man stöder högskolestudenter under COVID-19

Studenter hanterar en rad positiva och negativa känslor. Spänningen att lära sig nya färdigheter, träffa nya vänner och utforska nya möjligheter. Emellertid möts dessa känslor ofta med verkligheten av tidsfrister för papper, studerar för tentor och tävlar med fruktade gruppprojekt. Dessa verkligheter kan leda till en myriad av psykiska problem.

Lägg till en global pandemi till mixen och du kan förstå varför detta år har varit särskilt utmanande för studenter. Campusstängningar och beställningar hemma på grund av den globala koronaviruspandemin förändrat college studentliv som vi vet det. Studentlivet har förändrats på ett sätt som många av oss inte hade kunnat föreställa sig, med klassrumsinstruktioner flyttade online, sovsalar och andra fakulteter stängdes och sportevenemang avbröts.

Enligt The National Alliance on Mental Illness (NAMI) kämpar en av fem högskolestudenter redan med psykiska problem . De vanligaste psykiska störningarna bland studenter inkluderar: ångest , depression , ätstörningar , drogmissbruk , och justeringsstörningar.

land med bästa psykiska hälsovård

Frågor som är direkt relaterade till campusstängningar

På grund av koronavirusutbrottet har det skett en ökning av dessa vanliga psykiska tillstånd. I synnerhet har ångest, depression och substansanvändning ökat på grund av en känsla av hopplöshet och osäkerhet. Säkerhetsskadorna och oavsiktliga konsekvenser - för många, men särskilt låginkomst- och första generationens högskolestudenter - är inte bara förlusten av deras college-erfarenhet utan också deras mentala hälsa. Här är några av de fysiska, mentala och sociala frågor som mina sociala studenter har att göra med.

Förlusten av adekvat bostad

Förutom det roliga du ser porträtteras i populärkulturen, erbjuder högskolor och studentbostäder en nivå av säkerhet och säkerhet för många studenter. Stängningen av kollegiesalar har fört frågan om studenthemlöshet, liksom osäkra levnadsförhållanden hemma, i rampljuset.

”Jag missade tre veckors lektion eftersom jag generades för att erkänna att jag bodde i min bil. Jag hade inte någon plats att bo eller tillgång till wifi. ”

Vissa studenter, om än inte hemlösa, bor i små utrymmen med flera familjemedlemmar. Bristen på integritet kan göra det svårt att studera. Många av oss, inklusive mig själv, tar för givet vår grundläggande nödvändighet av bostadsutrymmen som innehåller tillräckligt med integritet för att fokusera på arbete. Under ett virtuellt klassmöte nyligen påpekade några av mina elever att jag är tillräckligt privilegierad att ha ett hemmakontor.

rädsla för djupt mörkt vatten

”Det här är lätt för dig Dr. Chapple; du har ett kontor hemma med ett skrivbord och en kontorsstol. Jag sitter på min säng och du har en helt separat arbetsplats. ”

En annan student frågade,'Hur ska vi logga in på en Zoom-session flera gånger i veckan om vi inte har någon integritet?'

Förlust av campusresurser

Ett antal studenter äter alla måltider på campus, tränar på studentens fitnesscenter, lånar böcker och studerar i biblioteket och använder gratis datorer och internet på campus. Utan dessa resurser kan eleverna uppleva brist på normalitet och ytterligare stress när de letar efter platsen för att få nästa måltid, motion eller studie.

Oförmåga att undkomma verkligheten i hemmet

Ibland kan det bara vara fysiskt att vara på ett universitetsområde eller skolmiljö vara en flykt från våld, ohälsosamma livsstilsval eller ansvar som inkluderar att ta hand om yngre syskon eller sjuka familjemedlemmar. En gaystudent lämnade hemmet eftersom hennes föräldrar inte accepterade henne.

Jag bodde på egen hand och självständigt tills skolan stängdes och jag förlorade mina två deltidsjobb. Jag befann mig nästan hemlös, utan mat, en dator eller internetanslutning. Efter tre veckor var jag tvungen att flytta hem - till en plats som jag sa att jag aldrig skulle återvända till om jag inte skulle dö.

Sätt att stödja högskolestudenter

Det är viktigt för professorer, föräldrar och klasskamrater att känna igen varningstecknen på psykiska problem så att de kan hjälpa en elev att få hjälp de behöver .

Professorer

Professorer bör vara vaksamma när de arbetar med studenter, försöka ha tålamod och vara empatiska för studenternas upplevelser. Professorerna bör vara flexibla med inlämningsdagar, krav och spela in online-föreläsningar för studenter som inte kan delta i liveföreläsningar eller som är obekväma att logga in i sin nuvarande livssituation. Gör dessutom klassmaterial och andra resurser tillgängliga (t.ex. skannade bokkapitel; registrera kostnadsfria eller billiga resurser som lärobok, appar eller studiematerial online och förvara ett register med tillgängliga lokala sociala supporttjänster).

Föräldrar

Föräldrar som anpassar sig till sina elever återvänder hem bör försöka visa tålamod och förståelse. Kom ihåg att på relativt kort tid har eleverna tappat sin känsla av normalitet, inklusive strukturerade scheman, oberoende och sociala kopplingar. Majoriteten av eleverna behöver tid att bearbeta och sörja.

Det bästa du kan göra är att ha empati med din högskolestudent och låta dem uttrycka sina känslor. Var medveten om förändringar i humör, aptit eller beteenden - detta kan indikera att deras mentala hälsa lider. Om din student har ett redan psykiskt tillstånd, diskutera med dem hur du kan hjälpa till när de är borta från sin terapeut eller universitetets medicinska tjänster som de en gång litade på.

Studenter

Studenter bör också försöka vara tålmodiga med sina klasskamrater. Även om vissa elever klarar sig bra, slutför uppdrag och är produktiva, har många andra svårt att helt enkelt fokusera på skolarbete på grund av känslor av sorg, förlust av campusjobb eller praktikplatser och annullering av examensceremonier och sportsäsonger.

orsakar sertralin viktminskning

I slutändan har coronavirus förändrat hur vi sörjer och hur vi upplever förlust. Det är inte bara förlusten av liv utan upplevelser, normalitet och rutin. Om du är en högskolestudent, vet du att du inte är i det här ensam och det är OK att känna dig upprörd eller ledsen. Vet att det finns praktiska resurser som online-terapi tillgängliga från din enhets säkerhet. Om du är förälder eller professor i högskolestudenter, empati och checkar in med dem, kan de behöva lite extra stöd - som vi alla gör - under koronaviruspandemin.