Varför vi faller för människor som är dåliga för oss (och hur man slutar)
Räck upp handen om du någonsin har varit i ett förhållande med någon som inte bara passar bra utan de var direkt dåliga för dig. Håll upp handen om du hittar dig själv samma person om och om igen. Min hand är fortfarande uppe, är din?
concerta 36 mg hur länge håller det
Så ofta befinner vi oss efter människor som inte passar oss, och fortsätter en cykel som ibland kan pågå i fjol eller till och med en livstid. En ny relation kan kännas rätt från början, men den karismatiska charmaren avslöjar snart att de är ännu en känslomässigt otillgänglig partner. Vi ser det inte ens komma. Varför fortsätter vi för människor som är dåliga för oss?
En anledning till att vi förföljer Mr., Ms. eller Mx. ”Fel” gång på gång finns i början av vår relationsbyggnad - barndomen.
Undersöka dessa rötter genom barndomsupplevelser
Det finns en anledning till många terapeuter spåra vår historia tillbaka till barndomen. Vad har hur du kände dig vid 5 års ålder att göra med ditt vuxna liv? Mycket faktiskt. Vi lär oss hur vi kan relatera till andra människor som små barn och dessa mönster följer oss ända till vuxenlivet.
'Det som formar vem vi väljer som en romantisk partner är våra relationer med våra primära vaktmästare som barn', Los Angeles-baserad psykolog Sarah Schewitz säger Talkspace. 'Vi söker omedvetet efter någon som har en grupp av negativa och positiva egenskaper hos vaktmästarna från vår barndom.'
Speciellt för dem som upplevt missbruk , men även för dem som haft en perfekt barndom har barn alltid behov som inte exakt var uppfyllda. Det kunde ha varit en känslomässigt otillgänglig förälder, föräldrar som var alltför involverade eller till och med ett hånfullt syskon. När samma egenskaper dyker upp i en person vi har ett förhållande med, säger Schewitz att de kommer att 'utlösa dig på ett sätt som är unikt smärtsamt för dig.' Det är dessa människor som är ”dåliga” för oss.
Lär oss att bedöma våra bifogade stilar
Tidiga relationer bestämmer därför vår bindningsstil: känslan av säkerhet, trygghet och komfort vi lär oss utifrån hur våra behov tillgodoses (eller inte uppfylls). I ett nötskal blir några av oss orolig fäst och föredrar mycket närhet och tillförsikt, medan andra undviker att vara fästa och gillar att hålla avstånd. De med en säker fäststil kan tolerera både närhet och avstånd till andra med tillförsikt.
I vuxenförhållanden är en annan ledtråd som vi söker efter en person som kanske inte passar bra, en enkel överensstämmelse i bindningsstil. Detta är förutsättningen som författarna Amir Levine och Rachel Heller beskriver i sin bok, Bifogad , och en som Schewitz också har sett i sin praktik.
”Många gånger är människor som är oroliga bundna ... attraherade av människor som undviker anknytning. Dessa två typer av fästanordningar är som magneter för varandra, säger Schewitz om en klassisk felfilm. ”Det är också där du kan träffa någon som är” dålig ”för dig. Det är inte nödvändigtvis att de är dåliga, de har bara en annan fäststil. '
Anledningar till att vi inte kan förändra våra relationer
Medvetet eller omedvetet drar vi oss ibland till att upprepa dessa tidiga mönster som vuxna med hopp om att vi på något sätt kan förändra eller kompensera för det vi inte fick som barn.
'Människor dras till vad de känner till, och de slutar att replikera samma mönster som de upplevde i sina tidigaste relationer', skriver psykolog Samantha Rodman för Attrahera den . 'Människor blir fixerade med tanken att ändra sin partner på ett sätt som de aldrig kunde byta förälder när de var unga.'
Oavsett hur ofta vi befinner oss attraherade av människor som utlöser oss, kommer vi aldrig att kunna 'lösa' det som gick fel tidigare genom en vuxen relation. Vi kan förändras och utvecklas i nuet, men för att hitta den romantiska partner vi vill ha måste vi först ta ett steg tillbaka och bli ärliga om vem vi lockas till och varför det inte fungerar.
ospecificerad bipolär och relaterad störning
'Ett bra första steg är att skriva en lista över alla dina tidigare partners som du har varit besviken över och notera liknande egenskaper och beteenden mellan dem', rekommenderar Rodman. 'Om du märker ett tema är det troligt att detta återspeglar ett ouppfyllt behov från din barndom.'
'Det är inte du, det är jag'
Det kan vara en fruktansvärd kliché, men det finns en viss sanning i den gamla frasen 'Det är inte du, det är jag.' Att upptäcka hur våra tidiga anknytningar påverkar oss i nuet och lära oss att möta våra egna behov i enlighet därmed är kanske det viktigaste arbetet vi kan göra för att hitta de vi verkligen vill ha. När allt kommer omkring kommer en framgångsrik relation inte att 'komplettera' dig - bara du kan göra det.
'När du närmar dig ett förhållande från en känsla av tomhet inuti kommer människorna du träffar att känna det och det kommer inte att kännas bra för dem', avslöjade psykoterapeut Jodee Virgo för Everygirl . ”Jobbet att läka sin egen tomhet kan inte överlämnas till våra partners. Detta är personligt arbete som om du lämnar det ångrat följer dig från ett förhållande till ett annat. ”
Att ha en medvetenhet om hur vårt förflutna påverkar våra nuvarande relationer och få förtroende för vår identitet kommer att löna sig i framtida relationer. Arbetet kan vara svårt och en psykiatrisk personal kan hjälpa till, men det är viktigt att hitta hälsosammare och mer tillfredsställande relationer.
'Du måste verkligen göra jobbet med dig själv först', säger Schewitz. ”Om du inte är hel och komplett och känslomässigt tillgänglig och alla dessa saker är det osannolikt att du kommer att locka någon som är. Så du gör det arbetet med dig själv och då kan du börja attrahera människor som är mer i nivå med var du är. '
varför känner jag mig känslosam
Lära sig att hitta rätt personer
När vi har gjort det interna arbetet och känner igen våra svaga punkter är det också bra att vara avsiktlig om människor viärletar efter .
'Det är väldigt viktigt att veta vad du letar efter', säger Schewitz, som också rekommenderar att du läser Få den kärlek du vill ha eller Behåll kärleken du hittar av Harville Hendrix för att få mer inblick i relationer. ”Jag skulle få människor att skapa en vision för ... deras ideala relation. Vad ser det ut som? Hur känns det? Hur ofta umgås du? Är du tillgiven? Känner du dig känslomässigt stött? ”
Skapa ett synkort eller skriv ner det så att det är ditt bästa när vi är på dejtingscenen. Ta detta ett steg längre och identifiera fem viktiga egenskaper du vill ha i en partner och sök sedan aktivt efter dem. Tänk också på att det kan ta lite försök och fel för att bryta gamla förhållandevaner . Under tiden är varje upplevelse en möjlighet för tillväxt på vägen till att hitta någon som är rätt för dig.
'Varje relation du möter i ditt liv kommer med lektioner att lära dig och vad du behöver för att utvecklas', säger Jodee Virgo. 'Om vi kan tänka på varje förhållande som ett tillfälle att undersöka var vi fastnar eller utlöses och strävar efter att arbeta på de delarna av oss själva, sätter vi oss själva i en bättre position för att välja friska, hela relationer.'
Med tiden när vi lär känna oss själva bättre och håller våra hjärtan öppna, slutar vi gå till människor som är dåliga för oss och hitta de hälsosamma relationer vi förtjänar. Och det, mina vänner, är mer .
