Psykologin i orgasmgapet

Följande är avsett för läsare 18+

Vi vet att kvinnor står inför ett antal utmaningar för att uppnå jämställdhet. I styrelserummet står vi inför löneskillnaden. Och i sovrummet: orgasmgapet.

Forskare (och vardagliga människor!) Har funnit att det finns en klyfta mellan hur ofta män och kvinnor upplever orgasm, särskilt under heteroseksuell sex. Specifikt kvinnor har konsekvent färre orgasmer än deras manliga partners.

Även om orgasmgapet kan tyckas vara en produkt av biologi, föreslår forskare alltmer att orgasmgapet faktiskt orsakas av vad som ligger i våra huvuden , inte vad som är mellan våra ben.

ångestdepression och stresstest

Kulturella attityder som avskräcker kvinnlig sexuell njutning, liksom brist på omfattande sexuell utbildning, påverkar många av våra relationer på de mest intima nivåerna. Resultatet? Mindre kommunikation och mindre nöje - särskilt för kvinnor.

Men frukta aldrig. Genom att komma till roten till orgasmgapet ser vi inte bara till att kvinnor upplever fler orgasmer (alltid ett värdigt mål!) - men vi bygger också hälsosammare relationer med våra partners och oss själva.

Låt oss börja…

Vad är orgasmgapet?

Orgasmgapet är skillnaden mellan frekvensen som män och kvinnor upplever orgasm, särskilt under heteroseksuell sex.

så deprimerad kan inte fungera

Många studier har rapporterat en ihållande klyfta, som är störst mellan heterosexuella män och kvinnor. I en studie rapporterade endast 39% av kvinnliga högskolestudenter jämfört med 91% av de manliga studenterna att de alltid upplevde en orgasm från partnerskap. En annan studie fann att klyftan är större i uppkopplingsex, men kvarstår i engagerade relationer, med män som upplever orgasmer 17% mer än sina kvinnliga partners. Till sist, i en undersökning av 3000 vuxna amerikanska män och kvinnor sa kvinnor att de orgasm 63% av tiden och män sa att de orgasmer 85% av tiden.

Vad orsakar orgasmgapet?

Att se denna statistik kan det vara frestande att anta att kvinnor bara naturligt orgasmer i lägre takt än män. Men detta är inte nödvändigtvis så.

Faktiskt, forskning tyder på att kvinnor upplever orgasm mycket oftare och snabbt medan man onanerar än med en manlig partner. Dessutom rapporterar kvinnor som har sex med kvinnor att de har orgasmer oftare än kvinnor som har sex med män.

I en studie rapporterade heteroseksuella kvinnor orgasm i 61,6% av sexuella möten, lesbiska kvinnor rapporterade orgasming i 74,7% av mötena, nästan samma frekvens som bisexuella män.

Så varför skulle lesbiska uppleva orgasm oftare än heterosexuella kvinnor? Svaret ligger i kultur, inte i naturen - och specifikt i hur vi närmar oss sex.

Historiskt sett vår kultur stigmatiserar kvinnligt nöje , avskräcka kvinnor från att utforska våra sexualiteter eller onanerar . Detta leder till internaliserad skam, vilket gör det svårt för många kvinnor att tala om vad vi känner i sängen och be om vad vi vill och behöver. Många av oss kanske till och med har förlorat vad vi vill och behöver i första hand.

Men problemet är inte med enskilda kvinnor: Det går lika djupt som vår uppfattning om sex i sig. Som en kultur tenderar vi att prioritera sexuella aktiviteter som leder till manlig orgasm mer än kvinnlig orgasm, med penis-vaginal samlag likvärdigt med ”sex” i sig.

Detta är dåliga nyheter för kvinnlig orgasm. Faktiskt, de flesta kvinnor kräver eller föredrar någon form av klitorisstimulering för att uppnå orgasm - och forskning antyder alltmer att även så kallade vaginala orgasmer uppstår genom stimulering av en underliggande struktur, klitoruretral vaginal komplex .

Plus, den långvariga stigmatiseringen mot klitorisglädje innebär att män kanske inte prioriterar klitorisstimulering för sina partners och kvinnor kanske inte kan be om det.

Hur kan jag minska klyftan?

Stora orgasmer är en produkt av bra relationer. Och inte bara bra relationer med dina partners: Att stänga orgasmgapet kräver också att du bygger ett bra förhållande med din sexualitet och dig själv.

Ditt sexuella förhållande behöver inte passa en viss form för att vara frisk - din partner kan vara en natt eller för livet, monogam eller polyamorös och allt däremellan. Men positiva, samtyckta och respektfulla sexuella möten där båda parter upplever njutning (och orgasm!) Kommer från en grund för kommunikation och omtanke.

bor med någon som har borderline personlighetsstörning

Och kom ihåg, medan orgasmer är fantastiska, handlar sex om nöje bortom orgasm. Nedanstående färdigheter kan hjälpa dig att göra dina relationer och kön mer angenäm, oavsett orgasm.

Utforska.

Sexuellt nöje är mycket personligt och individuellt, och det som fungerar för dig kanske inte fungerar för nästa kvinna. Så var inte rädd för att utforska. Hitta pornografi eller erotik som du gillar. Fokusera på fantasier som tänder dig. Onanera. Experimentera med sexleksaker. Alla dessa saker hjälper dig att veta vad som fungerar för din kropp, ge dig nöje, och om du så väljer, hjälpa dig att uppleva mer nöje med partners.

Kommunicera.

Du känner förmodligen till tanken att eftersom kvinnor avskräcks från att förespråka för oss själva förlorar vi vid förhandlingsbordet på arbetsplatsen. Detsamma gäller i sovrummet.

Att öva sund kommunikation hjälper oss inte bara att uppleva mer sexuellt nöje - det är ocksågrundläggandeatt samtycka. I ett hälsosamt sexuellt förhållande ska vi känna oss bekväma med att säga 'nej' till det vi inte vill ha och be om vad vidovilja. Och våra partners har en skyldighet att lyssna, respektera våra gränser och behandla oss med den omtanke vi förtjänar.

Odla hälsosamma relationer.

Medan kvinnor kan lära sig sätt att utforska och förespråka för vårt eget sexuella nöje, bör det inte bara vara kvinnans ansvar att stänga orgasmgapet. Det är allas jobb att bygga riktigt hälsosamma relationer, och det åligger män särskilt att vara självkritiska om de prioriterar sina partners nöje lika mycket som sina egna. När den kulturella konversationen om kön, kön, samtycke och njutning fortsätter har vi alla en möjlighet att reflektera, växa - och orgasm.