Är Xanax (Alprazolam) rätt för dig?

Hoppa till: Xanax Nation Vad är Xanax? Vad Xanax används till Bieffekter Hur mycket, hur ofta Xanax eller något annat Missbruk eller missbruk Tips mot ångest

Amerika är en allvarligt ängslig nation.

Vi amerikaner oroar oss mycket - om vår hälsa, vår säkerhet, vår personliga ekonomi och våra profiler på sociala medier. Och listan fortsätter. Enligt Anxiety and Depression Association of America (ADAA) lider hela 40 miljoner vuxna amerikaner över 18 år av ångestsjukdomar. Det är cirka 18% av befolkningen.

Amerikanska barn är också oroliga. Ungefär en fjärdedel av alla tonåringar i åldrarna 13-18 kämpar med ångestsjukdomar. Obehandlad kan ångest negativt påverka ett barns prestationer i skolan, relationer med kamrater och kan utsätta ett barn för depression, lågt självförtroende och drog- och alkoholproblem senare.

Naturligtvis, som någon expert kommer att berätta för dig, kan lite ångest vara motiverande. Det är det som får dig att arbeta i tid, driver dig att studera för en stor tentamen och hjälper dig att undvika hänsynslöst beteende - som att vandra ensam genom en park på natten.

Viss ångest är faktiskt bra för oss, säger Michael D. McGee, MD, överläkare på The Haven på Pismo, ett missbruksbehandlingscenter i Grover Beach, Kalifornien. Han är också författare till Amazonas bästsäljare, Återhämtningsglädjen: Den nya 12-stegsguiden till återhämtning från missbruk ,och medlem i Psycom Editorial Advisory Board. Men som du säkert har lärt dig av erfarenhet kan saker som är bra för dig också stava till problem - särskilt om du har för mycket av det goda.

Så här är en kort genomgång av saker som förstärker oss, enligt en American Psychiatric Association studie:

Förra året var oroliga amerikaner oroliga för hälsa, säkerhet, ekonomi, relationer och politik, men det största bekymret var pengar.
Nästan tre fjärdedelar av kvinnorna, nästan tre fjärdedelar av unga vuxna i åldern 18–34 år och cirka fyra av fem latinamerikanska vuxna sa att de var något eller extremt oroliga för deras förmåga att betala räkningar.
Kvinnor var mer oroliga än män och de hade en större ökning av ångest än män under en ettårsperiod. 57 procent av kvinnorna i åldrarna 18-49 rapporterade att de var oroliga, jämfört med 38% av män i samma ålder.

De American Psychological Association (APA) namngav en något annorlunda uppsättning ångestprovokatorer-särskilt för människor i åldern 15 till 21 (även känd som Generation Z)-i sin senaste rapport om stress i Amerika. Topplistan:

Immigration och sexuella övergrepp är enorma bekymmer. Massskjutningar är också en stor stressfaktor för den gruppen.
Gen Z’ers är mer stressade över separationen och utvisningen av invandrar- och migrantfamiljer, jämfört med andra amerikaner (57 % av Gen Z -medlemmarna mot 45 % av alla vuxna).
Mer än 9 av 10 amerikaner i Gen Z -generationen sa att de upplevde minst ett fysiskt eller känslomässigt symptom på grund av stress - som att känna sig ledsen eller deprimerad (58%) eller saknar intresse, motivation eller energi (55%).
Bara hälften av alla Gen Z -män och kvinnor känner att de gör tillräckligt för att hantera sin stress. (För att bekämpa problemet uppmanar American Psychological Association egenvård: träning, ta tid att varva ner, göra smarta matval och umgås med familj och vänner.)

The Rise of Xanax Nation

Med all denna oro för våra bekymmer är det något förvånande att ett betydande antal nervösa nellies ignorerar expertråd och vänder sig istället till en av landets mest sålda ångestblåsare: Xanax. En studie iJournal of Addiction Medicine ¹föreslår att amerikanska läkare skriver uppskattningsvis 48 miljoner recept för Xanax varje år, vilket gör Xanax till en av de mest förskrivna bensodiazepinerna i landet.

Vad är Xanax?

Xanax är varumärket för det generiska läkemedlet alprazolam. Det tillhör en familj av droger som kallasbensodiazepiner- en typ av lugnande medel som gör hjärnan mindre känslig för stimulering, vilket har en lugnande effekt. Bensodiazepiner som Xanax används vanligtvis för att behandla ångest, sömnlöshet och panik. De används också för att minska skakningar före operationen.²Läkemedel som liknar Xanax inkluderar Valium (diazepam), Klonopin (klonazepam)och Ativan (lorazepam).Allt fungerar genom att bromsa nervsystemet för att framkalla mental och fysisk avslappning. De arbetar också snabbt, med några sparkar in, på så lite som 15 minuter. Den lugnande effekten de producerar kan vara sex till tolv timmar, säger Dr. McGee, vinnare av en Living Now Evergreen-medalj för hälsa och välmående och en läsares favoritmedalj 2018.

Vad används Xanax till?

Xanax används på kort sikt lättnad för ångest och panik. Endast en kvalificerad läkare kan avgöra om du har en ångestsyndrom, en diagnos som vanligtvis baseras på en utvärdering av dina symtom och tester för att utesluta andra medicinska orsaker till din ångest - om det behövs.

Enligt US Department of Health and Human Services , det finns flera typer av ångestsjukdomar. Bland dem:

Generaliserad ångestsyndrom, präglad av kronisk, orealistisk oro, rädsla och oro.
Tvångssyndrom ,som kommer med återkommande, oönskade tankar och/eller repetitiva beteenden (tvångstankar och tvång).
Panikångest, kännetecknas av episoder av intensiv rädsla och fysiska symptom som kan inkludera bröstsmärta, hjärtklappning, andfåddhet, rastlöshet och koncentrationsbesvär.
Posttraumatisk stressyndrom ,ofta kopplat till händelser där allvarlig skada inträffade eller hotades-från ett överfall, naturkatastrofer och katastrofer av människor, olycka eller krig.)
Social fobi störning , som utlöser överdriven ångest och atypiskt självmedvetande i dagliga sociala situationer.

Tecken på en ångestsyndrom kan innefatta:

Nervositet, rastlöshet eller spänning
En känsla av överhängande undergång eller fara
En ökad puls
Snabb andning
Svettning, darrningar eller skakningar
Svaghet eller trötthet
Problem med att koncentrera sig
Oro över en nuvarande oro nästan till uteslutning av allt annat

Symtom på en panikångest kan vara:

En känsla av överhängande undergång eller fara
Snabb eller bultande puls
Andnöd
Täthet i halsen eller bröstet
Rädsla för förlust av kontroll, död eller hjärtinfarkt
Svettning, darrningar eller skakningar

Biverkningar och varningar

Xanax har många av samma biverkningar som alkohol, inklusive psykisk och fysisk nedsättning, sömnighet, långsammare reaktionstider, balans- och koordinationsproblem, yrsel och yrsel. Andra vanliga reaktioner inkluderar minnesproblem, suddigt tal, koncentrationsbesvär, förvirring, magbesvär, huvudvärk och dimsyn.

Du ska inte ta Xanax om du har visat känslighet för andra bensos som Valium och Ativan, har trångvinklad glaukom eller är gravid eller ammar. Meddela din vårdgivare om du har leverproblem, eftersom det finns en risk att Xanax kan byggas upp i ditt system och leda till överdosering eller kraftig sedering. Xanax har inte visat sig vara effektivt för ungdomar och tonåringar under 18 år, så att använda det i denna population anses vara off label.

Xanax kan också vara vanebildande. Risken för missbruk är cirka två 2%, säger Dr. McGee, men den risken är högre, tillägger han bland människor som redan är beroende av alkohol eller opioider. Han oroar sig också för att Xanax och liknande läkemedel kan hindra vissa från att lära sig att hantera ångest. Människor har svårt att lära sig att klara sig utan medicin när man väl sätter på dem, så det verkliga problemet är beroende, fortsätter Dr. McGee. Under många år kan Xanax öka risken för fall, motorolyckor, demens och urininkontinens, tillägger han.

Hur mycket? Hur ofta?

Den typiska Xanax -dosen är 0,75 till 1,5 mg om dagen, uppdelad i tre 0,25–0,5 mg doser efter behov för ångest. Det är bäst om det bara används efter behov. Men kom ihåg att den dosering som fungerar för dig kanske inte är densamma som den som fungerar för någon annan. Dosen kan variera beroende på svårighetsgraden av din sjukdom, din längd, vikt, ålder och ämnesomsättning. Din vårdgivare kommer sannolikt att ordinera den lägsta möjliga dosen som är effektiv för din sjukdom.

Ska du ta Xanax eller något annat?

I en månadslång, dubbelblind studie³jämförde Xanax och Valium hos patienter med lätt till måttlig ångest, fann forskare att patienter i båda grupperna förbättrades, men Valium var något bättre än Xanax på att lindra ångest i kombination med depression. Skillnaderna var dock obetydliga och biverkningarna var ungefär desamma. Andra studier tyder på att Xanax kan göra dig mindre dåsig.

Xanax missbruk och missbruk

Även om det är säkert och effektivt när det ordineras av en läkare och tas enligt anvisningarna, finns det en växande oro över missbruk av Xanax och liknande läkemedel.

Rubriker under de senaste åren tyder på det tonåring använder Xanax stiger. En artikel iJournal of Addiction Medicine ¹kallar Xanax ett av de mest förskrivna läkemedlen för ångest och panikångest noterade också att många primärvårdsläkare fortsätter att förskriva det under längre perioder än rekommenderat. En stor oro är beroende. Detta kan inte överskattas, fortsätter Dr. McGee. Människor som börjar på Xanax har ofta väldigt svårt att komma ur det. Detsamma gäller för andra benson, tillägger han.

Lågteknologiska ångestreducerare och tips mot ångest

Även om medicinsk intervention kan hjälpa till att hålla ångesten i schack, kan livsstilsförändringar också hålla oron i schack. Prova dessa förslag:

Börja röra. Fysisk träning är en kraftfull och väldokumenterad stressreducerare. Sikta på 30 minuters måttlig aktivitet tre till fem gånger i veckan. Även mindre mängder måttlig träning kan göra skillnad.
Göra ändringar.Skär ner eller ge upp cigaretter och koffeinhaltiga drycker. Nikotin och koffein ökar ångesten, tyder studier på.
Öva på stresshantering.Leta efter stressbaserade guider online eller låga månadsavgifter som Calm och Headspace som du kan ladda ner till din smartphone. Lär dig yoga. Öva på visualisering och/eller meditation för att lindra stress, ångest eller panik.
Sök hjälp.Behandlingen fungerar. Tänk på kognitiv beteendeterapi, uppmärksam acceptans och receptbelagda läkemedel inklusive SSRI, SNRI, buspiron och betablockerare.
Använd en ångestapp.
Öva mindfulness och meditation.
Ta en promenad i naturen.
Prata med en vän.
Ät rätt.Vissa studier tyder på att Medelhavsdieten kan minska ångest.⁴

Benso används bäst på kort sikt i krissituationer-och ibland för isolerade fobier som rädsla för att flyga eller för plötsliga eller allvarliga trauma, till exempel död av en älskad. Xanax är också användbart vid ängslig, upprörd depression tills depressionen avtar. Dr McGee noterar dock att det är bäst att undvika Xanax och liknande läkemedel för långvarig användning utom som en sista utväg när allt annat misslyckas. Han tillägger: Fortsätt använda under några veckor om det är möjligt - helst bara några dagar, eller bara en eller två gånger i veckan, så att du inte utvecklar ett beroende.

Artikelkällor

Ait-Daoud N, Hamby AS, Sharma S, Blevins D. En översyn av användning av Alprazolam, missbruk och uttag.J Addict Med. 2018; 12 (1): 4–10. Finns på doi: 10.1097/ADM.0000000000000350. Åtkomst 11 oktober 2019.
Kim D, Lee S, Pyeon T, Jeong S. Användning av triazolam och alprazolam som förmedicin för allmänbedövning.Koreanska J Anesthesiol. 2015; 68 (4): 346–351. Finns på doi: 10.4097/kjae.2015.68.4.346. Åtkomst 11 oktober 2019.
Ellie R, et al Alprozolam och diazepam vid behandling av generaliserad ångest. J Clin Psychopharmacol. 1984 juni; 4 (3): 125-9. Åtkomst 11 oktober 2019.
Sagedhi O, et al. Anslutning till Medelhavets kostmönster är omvänt associerad med depression, ångest och psykologisk nöd. Nutr Neurosci. 2019 juni 11: 1-12. Finns på doi: 10.1080/1028415X.2019.1620425. [Epub före utskrift] Åtkomst 11 oktober 2019.

Senast uppdaterad: 11 december 2020