Trypanophobia: Rädsla för nålar och hur man övervinner det

Hoppa till: Vad är Trypanophobia? Hur vanligt är Trypanophobia? Symtom på Trypanophobia Vad får människor att utveckla trypanofobi? 6 sätt att övervinna rädsla för nålar

När min då nioåriga dotter Molly fick diagnosen typ 1-diabetes utvecklade hon såväl aichmophobia (rädsla för vassa föremål) som trypanofobi (rädsla för nålar), och med god anledning. Varje dag fick hon utstå flera fingerprickar, upprepade blodsockerkontroller och flera insulininjektioner. Under de första månaderna efter Mollys diagnos ansvarade min man och jag för att hantera hennes blodsocker men var ivriga att hjälpa henne att övervinna sin rädsla så att hon långsamt kunde börja ansvara för sin egen diabetesvård.

En helg var jag utanför stan och täckte en konferens för arbete och mina föräldrar erbjöd sig frivilligt att hjälpa min man med barnen under min frånvaro. När det var dags för Mollys insulininjektion sa min pappa till henne att han skulle ge henne fem dollar om hon skulle göra injektionen själv. Aldrig någon som tackade nej till pengar, tog Molly upp farfar på hans erbjudande, övervann hennes rädsla och gav sig själv insulinskottet. Från den dagen tog hon över alla sina blodprov och insulininjektioner.

Kanske att erbjuda en penningmuta var inte precis det rätta sättet att övertala Molly att övervinna sin rädsla för nålar, men små belöningar rekommenderas faktiskt för att hjälpa barn att komma över sin rädsla, säger Elisabeth Almekinder, RN, BA, CDC, från Black River Health Services, Inc. i Atkinson, North Carolina.

När ett barn är rädd för att ge sig själv en injektion är det bra att ge lite belöning ibland, säger hon. Men jag skulle inte använda mat som belöning eftersom det kan leda till ett ohälsosamt förhållande till mat [matbelöningar kan lära barn att förvänta sig mat varje gång de åstadkommer något]. Tänk istället på icke-matbelöningar-upplevelser som en resa till bio eller shopping i en favoritbutik.

Vad är Trypanophobia?

Trypanofobi är en rädsla för nålar. (En relaterad rädsla - rädslan för vassa föremål - kallas aichmophobia.) När det gäller många rutinmässiga medicinska ingrepp - inklusive att ta emot vacciner, kan trypanofobi påverka din hälsa.

Hur vanligt är Trypanophobia?

Oavsett om du är ett barn med typ 1 -diabetes som kräver insulininjektioner eller en vuxen som behöver ett skott för ett medicinskt tillstånd, väcker nålarna rädsla. I själva verket är trypanofobi, eller rädsla för nålar, överraskande vanligt. Cirka 25% av vuxna är rädda för nålar, och cirka 7% av vuxna undviker vaccinationer på grund av sin rädsla.¹Foben kallas också för aichmophobia, som Merriam-Webster definierar somen sjuklig rädsla för vassa eller spetsiga föremål (som sax eller en nål). ²

Majoriteten av barnen har rädsla för nålar, medan uppskattningar för nålskräck varierade från 20 till 50% hos ungdomar och 20 till 30% hos unga vuxna. Typiskt minskar aichmophobia när människor blir äldre, och det är vanligare hos kvinnor än män, enligt en systematisk granskning och metaanalys.³

En rädsla för nålar är faktiskt ganska vanlig, säger Michael D. McGee, MD, en psykiater och överläkare vid The Haven i Pismo, ett beroendecenter i Kalifornien. Det har föreslagits att denna rädsla har en genetisk grund och att vi alla har en rädsla för vassa föremål som genomborrar vårt kött. Att få vaccinationer som spädbarn och uppleva smärta kan också vara en möjlig källa till rädsla.

Symtom på Trypanophobia

Symtomen varierar men förekommer när en person ser en nål eller får veta att de behöver ta ett skott. Symtomen kan vara försvagande och kan innefatta:

Ångest
Panikattacker
Sömnlöshet
Yrsel
Blodtryckstopp
Racing puls
Undvika besök hos läkaren eller ta emot vård

Vad får människor att utveckla trypanofobi?

Vissa människor som fruktar nålar har en associativ rädsla, där en traumatisk händelse - vanligtvis psykologisk - utlöste rädslan för nålar i första hand. I motståndsskräck finns det en motvilja mot att bli kontrollerad eller fasthållen. Och hos dem som har hyperalgesisk rädsla finns det faktiskt en genetisk överkänslighet mot smärta. Smärtan är så otänkbar att personen aldrig skulle utsätta sig för sådan smärta, säger Dr. McGee.

är jag bipolär eller adhd -frågesport

Vissa individer är så livrädda för nålar att de upplever a vasovagalt svar när de får en injektion. Med detta får du en markant blodtrycksfall som kan leda till svimning, säger Dr. McGee. Människor svimlar ibland vid blodprov.

Hur man övervinner din rädsla för nålar

Här är några experttips som hjälper dig att stålsätta dig för sprutan:

Förbered området med en medicinering, t.ex. etylkloridspray eller en lokal bedövningskräm som lidokain. Endera är användbar för ytlig minskning av smärta på grund av en nålinjektion, säger Dr. McGee. Också till hjälp är en jetinjektor, som fungerar genom att injicera medicin genom högtrycksgas snarare än en nål, säger Dr. McGee.
Ta det kognitiva tillvägagångssättet.Dr McGee rekommenderar att tänka på det värsta som kan hända och komma ihåg att en injektion bara är ett tillfälligt obehag. Påminn dig själv om att en nål är smärtsam för en sekund men när du bearbetar och helt förstår hur lidandet skulle se ut om du inte fick injektionen kan det hjälpa dig att bli mer realistisk, förklarar Dr. McGee.
Öva djup andning.Visualisera dig själv på ett bekvämt ställe, säger Dr. McGee. Gör inte din rädsla till en fiende utan behandla injektionen som något som i slutändan kommer att göra dig mer bekväm.
Prova medvetenhet och meditation.Börja med några minuters uppmärksamhet och sedan 14 minuters meditation, säger Almekinder. Tänk på tre saker som du är tacksam för och föreställ dig sedan att dina mål, långsiktiga eller enkla, uppnås. Hon gillar meditation app, lugn.
Använd show och tell -metoden med barn.När sjuksköterskan Almekinder förklarar injektionsprocessen för ett nydiagnostiserat barn med diabetes, demonstrerar hon hur hon kommer att göra det och förklarar noggrant varje drag hon ska göra på barnet när barnet tittar på henne. Därefter demonstrerar hon hur man gör det genom att injicera en nål i apelsinen. Sedan låter hon barnet leka med apelsinen tills barnet är bekvämt att injicera apelsinen själv.
Distrahera och avkänsla dig själv. För att distrahera dig själv, försök att föreställa dig att du sitter på en solfylld karibisk strand eller på en annan plats där du går för att koppla av, medan du ger dig själv en injektion. För vissa människor är desensibilisering effektiv. Håll sprutan i ena handen tills din rädsla och ångest börjar avta. Gå igenom alla rörelser om att ge dig själv en injektion, utan att faktiskt sticka i fingret. Du kan till och med hålla en liten isbit där för att bedöva området, säger Almekinder. Detta borde göra det lättare när du är redo att göra en faktisk injektion, förklarar hon

Artikelkällor

Rådgivande kommittén för immuniseringsmetoder. Institutionen för hälso- och sjukvårdscentra för sjukdomskontroll och förebyggande. Finns på: www.cdc.gov/vaccines/acip/meetings/downloads/min-archive/min-2014-10.pdf. Åtkomst 15 juni 2021.
Merriam-Webster Dictionary. Finns på: https://www.merriam-webster.com/medical/aichmophobia. Åtkomst 4 september 2019.
McLenon J, Rogers MAM. Rädslan för nålar: En systematisk genomgång och metaanalys . J Adv Nurs. 2019 jan; 75 (1): 30-42. doi: 10.1111 / jan.13818. Epub 2018 11 september PMID: 30109720.

Senast uppdaterad: 14 juni 2021