Vad är Trichotillomania? En närmare titt på hårstörning

Hoppa till: Symtom Känslomässiga stater Utbredning Riskfaktorer Söker hjälp Behandling

Trichotillomania (uttalad trik-o-till-o-MAY-nee-uh), även kallad hårdragningsstörning, är en psykisk störning som klassificeras under tvångssyndrom och relaterade störningar och innebär återkommande, oemotståndliga uppmaningar att dra hår från hårbotten, ögonbryn, ögonlock och andra delar av kroppen, trots upprepade försök att stoppa eller minska hårdragningen.

Hårdragning från ansiktet kan leda till att ögonbrynen och ögonfransarna helt eller delvis tas bort, medan hår som dras från hårbotten kan resultera i olika grader av håravfall. Hårdragningen och efterföljande håravfall resulterar i nöd för personen och kan störa social och yrkesmässig funktion.

För vissa människor är symtomen på trikotillomani hanterbara, men för andra kan symtomen vara helt överväldigande.

Symtom på Trichotillomania

Huvuddragen i trikotillomani är återkommande dragning av eget hår. Hårdragning kan förekomma i alla delar av kroppen där håret växer; de vanligaste platserna inkluderar hårbotten, ögonbrynen och ögonlocken. Mindre vanliga områden inkluderar ansikts-, köns- och perirektala områden.¹

varför är jag så klumpig

Andra symtom kan inkludera följande:

Upprepade försök att minska eller stoppa hårdragning
Hårdragning orsakar nöd eller försämring i sociala, yrkesmässiga eller andra funktionsområden
En ökande känsla av spänning innan håret drar, eller när man försöker motstå att dra
En lättnadskänsla efter att ha dragit
Märkbart håravfall
Lekar med draget hår eller gnuggar det över ansiktet eller huden
Bita, tugga eller äta draget hår
Dra vissa hårtyper (vissa texturer)
Hårdragning sker ofta privat

Känslomässiga stater

Hårdragning kan utlösas av eller åtföljas av ett antal känslomässiga tillstånd. Det kan föregås av ångest, tristess, stress eller spänning, och kan resultera i känslor av tillfredsställelse, lättnad eller nöje efter dragningen.²

Hårdragning kan också innebära varierande grad av medvetenhet.

Fokuserat hårdragning: Vissa människor ägnar sig åt fokuserat hårdragning med avsikt att uppleva spänningsavlastning från att dra. I det här fallet kan hårdragningen innehålla specifika ritualer, inklusive att dra vissa hårtyper.

Automatisk hårdragning: Vissa människor ägnar sig åt hårdragning utan att helt inse det. Detta kan inträffa när de är uttråkade, tittar på TV eller deltar i andra tanklösa aktiviteter.

Blandat hårdragning: Många människor engagerar sig i en blandning av båda beteendestilarna.

psykiatrisk behandling

Många individer som diagnostiserats med trikotillomani har också andra kroppsfokuserade repetitiva beteenden, inklusive hudplockning, nagelbett och läpptuggning.

Utbredning

12-månaders prevalens för trikotillomani hos vuxna och ungdomar är 1-2%, med en kvinna till manlig kvot på 10: 1. Bland barn är kvinnor och män mer lika representerade.³

Uppkomsten av hårdragning sammanfaller oftast med eller följer, pubertets början. Sjukdomsförloppet är kroniskt, även om individer kan uppleva symtom som växer och avtar med tiden.

Det verkar finnas en genetisk komponent till trikotillomani. Störningen är vanligare bland personer med tvångssyndrom och deras första graders släktingar än den allmänna befolkningen.⁴

Riskfaktorer

Ålder: Uppkomsten inträffar vanligtvis mellan 10-13 år och kan vara livslång
Andra psykiska sjukdomar: Personer med trikotillomani har ofta ångest , depression eller tvångssyndrom
Stress: Hög stressnivå kan utlösa trikotillomani för vissa individer

När ska man söka hjälp

Om du inte kan sluta dra håret och du får negativa konsekvenser för ditt sociala liv, din skola eller yrkesfunktion eller andra områden i ditt liv på grund av det, är det viktigt att söka hjälp. Trichotillomania försvinner inte av sig själv. Det är en psykisk ohälsa som kräver behandling.

Behandling av trikotillomani

Behandling av trikotillomani kan vara komplicerad, och de flesta behandlingsalternativen kräver tid och övning. Individer försöker ofta flera strategier för att klara sina uppmaningar innan de hittar något som fungerar. Försök att inte bli avskräckt om symtomen kommer och går.

Habit reversering: Detta är ofta den primära behandlingen av trichotillomania. Individer lär sig att känna igen situationer där de sannolikt kommer att dra hår och ersätta andra beteenden istället. Många använder journalföring, varningar och andra strategier för att öka medvetenheten om triggers. Istället för att dra hår kan en person ersätta beteenden som; knytande nävar eller knäppa ett elastiskt band på handleden.
Kognitiv terapi: Denna typ av terapi kan hjälpa människor att utforska förvrängda övertygelser relaterade till hårdragning.
Självmedvetenhetsträning: Individer lär sig bli mer medvetna om sina hårdragningsmönster genom att spåra när de drar och beskriver känslor och annan viktig information.
Avkopplingsträning: Detta hjälper människor att lära sig att fokusera på och lugna sina centrala nervsystem som svar på stressutlösare.
Djupandningsträning: Att lära sig rätt sätt att engagera sig i djupandning hjälper till att öka avslappning och fokus.
Processorienterad terapi: Pratterapi kan vara effektivt för att hjälpa människor att utforska sina triggers och känslor under dragningen.
Medicinering: Även om det inte finns några specifika läkemedel för behandling av trikotillomani, kan SSRI och SNRI användas för att behandla några av de åtföljande symtomen på ångest.
Familjeterapi: För barn och ungdomar hjälper familjeterapi föräldrar att lära sig att bättre reagera på och hantera symtom.
Gruppterapi: Trikotillomani kan kännas isolerat. Grupper hjälper människor att få kontakt med andra som har en liknande kamp och ger varandra stöd.

Vissa personer med trikotillomani lär sig att hantera symtom och utlösare med poliklinisk behandling, medan andra kräver mer intensiv behandling. Det är viktigt att söka hjälp så snart som möjligt och fortsätta behandlingen löpande.

Artikelkällor

American Psychiatric Association,Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, femte upplagan, American Psychiatric Publishing, Washington, DC, 2013: Sidorna 251-254.
Koushik, C., De genetiska faktorer som påverkar utvecklingen av trikotillomani,Journal of Genetics, Augusti 2012, volym 91, nummer 2: sidorna 259–262.

Senast uppdaterad: 5 maj 2021