Generaliserad Ångestsyndrom

Klaustrofobi (rädsla för små utrymmen): Är du klaustrofobisk?

Klaustrofobi definieras som en irrationell rädsla för små utrymmen och för att inte ha något sätt att fly.

Generaliserad Ångestsyndrom

Aerofobi: rädslan för att flyga

Rädslan för att flyga, känd som aerofobi, är den extrema känslan av rädsla och panik som vissa människor upplever när de flyger och innebär intensiva symptom på ångest

Generaliserad Ångestsyndrom

Hyped på hypnos: Inuti sinnet med en hypnoterapeut

Hypnos och hypnoterapi har använts för att behandla ångest från irrationella rädslor och förändra ohälsosamma beteenden i århundraden. Här förklarar en hypnoterapeut hur det fungerar.

Generaliserad Ångestsyndrom

Ångest och sömn

Ångest och sömnbrist går ofta hand i hand, med sömnproblem som orsakar ångest och ångest hämmar sömn. Lär dig hur du hanterar båda här

Generaliserad Ångestsyndrom

'Hur känns en panikattack?' Hur förklarar jag en panikattack för en älskad

Panikattacker känns som en evighet för den drabbade, men verkligheten är att din kropp inte kan upprätthålla dem så länge. Panikattacker når vanligtvis sin topp inom tio minuter och försvinner inom trettio minuter ...

Generaliserad Ångestsyndrom

Hantera testångest

Vi blir alla nervösa inför ett viktigt test, men vissa upplever mycket uttalad testångest som påverkar testresultaten. Lär dig att klara dig bättre och prestera.

Generaliserad Ångestsyndrom

College Angst: Hur man hjälper en orolig studentövergång framgångsrikt

Ångest hos studenter uppstår av olika anledningar och antar många olika former, inklusive social ångest, testångest och till och med panikattacker. Här är vad du kan göra för att hjälpa din student som snart ska bli universitet att förhindra högskolorelaterad ångest.

Generaliserad Ångestsyndrom

Ångest och romantiska relationer

Personer med social ångestsyndrom kan ständigt oroa sig för hur de bedöms av andra, så att de kan undvika romantiska relationer eller dejting i allmänhet.

Generaliserad Ångestsyndrom

Kava för ångest: ett effektivt naturläkemedel?

Letar du efter naturläkemedel mot ångest? Kava, ett växtbaserat avslappnande medel, kan vara en effektiv alternativ behandling för ångest. Lär dig hur du använder kava för ångest här

Generaliserad Ångestsyndrom

Ångesttest (självutvärdering)

Ångest som stör den dagliga funktionen kan vara försvagande. Denna frågesport kan hjälpa dig att känna igen symptom på en generaliserad ångestsyndrom eller GAD och söka hjälp.

Generaliserad Ångestsyndrom

Panikstörningstest: Screening för oväntade panikattacker

Panikattacker är skrämmande. Gör denna frågesport för att bedöma symtomen på en ångestsyndrom som kännetecknas av återkommande, oväntade panikattacker som kommer ur det blå.

Generaliserad Ångestsyndrom

Vad betyder neurotik egentligen

Neuroticism är ett personlighetsdrag som beskriver hur du hanterar stress. Att vara neurotisk kan ha fördelar och studier visar att neurotika till och med lever längre.

Generaliserad Ångestsyndrom

Emetophobia: Rädslan för kräkningar

Rädslan för kräkningar, känd som emetofobi, är en fobi som orsakar extrem ångest och panik när det gäller upplevelsen eller bara tanken på att vara sjuk

Generaliserad Ångestsyndrom

Trypanophobia: Rädsla för nålar och hur man övervinner det

Trypanofobi eller rädsla för nålar är inte bara ett barnproblem. Lär dig mer om förekomsten av tillståndet och vad du kan göra för att övervinna det.

Generaliserad Ångestsyndrom

Glossofobi (rädsla för offentligt tal): Är du glossofobisk?

Rädslan för att tala offentligt, känd som glossofobi, tros drabba upp till 75% av befolkningen. Experter säger att det är möjligt att övervinna rädslan för att tala offentligt. Prova dessa tips för att ta kontroll över din ångest och rädsla och bli en självsäker kommunikatör.