Varför människor ljuger för sina terapeuter

Terapi ska vara en säker plats; det är det område där du vet att du inte bedöms för dina tankar eller beteenden.

Men av någon mystisk anledning ljuger några av oss för våra terapeuter, eller ljuger implicit genom att inte berätta för dem hela sanningen om viktiga frågor i våra liv.

De främsta anledningarna till att människor ljuger för sina terapeuter

Här är några saker som kunder har ljugit om i session med mig:

har jag kroppsdysmorfisk störning

1. Ha en affär, eller fortsätta en, som de sa att de hade avbrutit
2. Dricker för mycket eller missbrukar något ämne , inklusive receptbelagda läkemedel
3. Kränkande förhållanden, oavsett vilken sida de ger eller tar emot övergrepp på
4. Hoppar över arbete
5. Att behandla barn eller andra familjemedlemmar dåligt, t.ex. skriker på sina barn

Dessa är bara några vanliga exempel. Ofta kommer klienter senare att erkänna att de har ljugit eller sträckt sanningen när de väl lär känna mig bättre och känner sig säkrare och säkrare i sessionen. Ibland erkänner de detta inom ett par sessioner, och i vissa fall tar det år. Och naturligtvis finns det utan tvekan många kunder som ljuger för mig och aldrig har erkänt det. Så varför ljuger människor för den person som har till uppgift att arbeta med dem - utan bedömning - för att förstå och ändra sitt beteende?

Den främsta anledningen till att människor ljuger för sina terapeuter är att de känner sig djupt skäms över sitt beteende . De vill visa terapeuten sitt bästa jag, inte det jag önskar att det inte fanns. De filtrerar rapporten om hur veckan gick och sammanfattar sitt liv till terapeuten utan att nämna de låga punkterna, de punkter där de önskar att de hade handlat annorlunda.

Detta kallas “intryckshantering” - uppmaningen att låta dig själv verka som den person du önskar att du var. Det är en naturlig och mänsklig impuls. Tyvärr, när du bedriver intryckshantering med din terapeut, finns det många nackdelar.

Det är dålig användning av din (och din terapeut) tid

Först när du ljuger för din terapeut, leder du tid och energi från de viktigaste frågorna.

kognitiv beteendeterapi för bipolär sjukdom

I det fall en klient ljög för mig om hennes droganvändning fokuserade vi på hennes vänskap och familjerelationer . De var också viktiga, men hon riskerade att förlora sitt jobb på grund av droganvändning och det var ett mycket mer angeläget problem. Hade vi kunnat diskutera detta tidigare kan hon ha kunnat få den behandling hon behövde för att behålla sitt jobb och få kontroll över hennes drogproblem.

Om du håller din vakt kan du inte gå vidare

För det andra, när du ljuger för din terapeut tillåter du dig inte att öva på att vara äkta och sårbar. Du håller samma vakt som du sannolikt använder med många andra människor i ditt liv.

Helst är terapi en plats där du lär dig att vara mindre bevakad och mer äkta. Att ljuga för din terapeut innebär att det sannolikt inte finns någon plats där du är helt själv.

hur man sover när man är orolig

Du kommer aldrig att känna sann acceptans

För det tredje, när du ljuger för din terapeut, vet du att all positiv feedback som du får från terapeuten inte är rotad i en fullständig kunskap om dig som människa.

Istället, eftersom du är curating din bild antar du att terapeuten bara verkar acceptera dig eller godkänna dig på grund av den noggrant hanterade bilden. Terapi är en plats där du lär dig att du är älskvärd och att du kan accepteras trots dina brister; om du gör det till din vana att visa några brister, så skär du dig bort från denna helande aspekt av behandlingen.

Att vara öppen kommer att påskynda dina behandlingsresultat

Att ljuga för din terapeut är förståeligt, och det gör dig inte till en dålig person på något sätt. Det händer hela tiden, som mina exempel lyser upp.

Men om du kan öppna helt för din terapeut och erkänna dina brister och misstag kommer du att använda dina sessioner mycket bättre. Du kan arbeta med äkthet, självmedkänsla och självacceptans, förutom att direkt hantera de frågor som du kämpar djupast med. Att vara ärlig är det bästa sättet att verkligen växa och uppnå dina mål i terapi - det är inte lätt, men det är vad du är där - och det är grundläggande för processen.