Sömnbriststest (självutvärdering)

Instruktioner: Nedan finns en lista med frågor som rör livserfarenheter som är vanliga bland personer med sömnproblem. Läs varje fråga noggrant och ange hur ofta du har upplevt samma eller liknande utmaningar under de senaste månaderna.

Upplever du att du är humörigare än normalt?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaUpplever du en ökad aptit?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaKämpar du för att komma ihåg detaljer som du normalt kommer att komma ihåg?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaKänner du dig sömnig under dagen?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaTycker du att din sexlust är lägre än normalt?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaUpplever du att du är stressad av mindre olägenheter?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaÄr du långsam att förstå när du läser?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket OftaFörlitar du dig på mer än den rekommenderade mängden koffein för att hålla dig vaken under dagen?Aldrig Sällan Ibland Ofta Mycket Ofta

Ange din e -postadress nedan för att få gratis e -nyhetsbrev från Psycom för mental hälsa. (Vi försöker hårt att göra det bra och vi kommer inte att bombardera din inkorg)

hur känns social ångest

E-post Remedy Health Media kommer att använda kontaktuppgifterna du tillhandahåller i detta formulär för att komma i kontakt med dig för att tillhandahålla uppdateringar och marknadsföring. Genom att skicka denna begäran godkänner du att ta emot sådan kommunikation från oss. För mer information om hur vi använder personlig information, se vår integritetspolicy (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).

Tiden är ute!

Avbryt Skicka frågesport

Om du tror att du eller någon du bryr dig om kan lider av otillräcklig sömn eller något annat psykiskt tillstånd, rekommenderar PsyCom.net starkt att du söker hjälp från en psykolog för att få korrekt diagnos och stöd. För dem i kris har vi sammanställt en lista med resurser (vissa erbjuder till och med gratis eller billigt stöd) där du kan hitta ytterligare hjälp på: https://www.psycom.net/get-help-mental- hälsa.

överdryck definieras för den typiska vuxna som

Senast uppdaterad: 31 mars 2020

Du kanske också gillar:

Vad din sömnposition säger om din personlighet

Varför inte få tillräckligt med sömn kan skada din psykiska hälsa

personlighetsdrag hos en sociopat

Test av PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder)

Sleepwalking: Somnambulism Symptom, behandling och orsaker

IBS -ångest: Hur matsmältningsstörningar påverkar din psykiska hälsa

Vad händer exakt i din kropp under REM -sömn?