Tonåringar och depression

Hoppa till: Symtom på tonårsdepression Självmordstecken Behandling Stöd

Enligt US Department of Health and Human Services har ungefär en av fem ungdomar en diagnostiserbar psykisk ohälsa och nästan en tredjedel visar symptom på depression .

Symtom på depression hos ungdomar är inte alltid lätta att identifiera eftersom de ofta framstår som normalt ungdomsbeteende. Tidiga varningstecken inkluderar sannolikt irritation, trötthet, förändringar i sömnmönster, förändringar i matmönster, socialt tillbakadragande och/eller ilska.

En studie om trender i depression bland ungdomar och unga vuxna visade en 37 -procentig ökning av ungdomsrapporter om allvarliga depressiva episoder mellan 2005 och 2014. Med tanke på ökningen av ungdomsdepression är det viktigt för föräldrar, vårdgivare och pedagoger att förstå symptom på ungdomar depression och hur man hjälper.

Symtom på tonårsdepression

Det som kännetecknar en stor depressiv episod är en period på minst två veckor under vilken det antingen finns deprimerat humör eller förlust av intresse för nästan alla aktiviteter. Hos ungdomar kan stämningen vara irriterad. Tvåveckorsperioden representerar en förändring i funktionen för tonåringen.

Förutom att uppleva deprimerat eller irriterat humörellerförlust av intresse eller nöje måste fyra andra symtom vara närvarande:

Ilska eller fientlighet
Förändringar i mat- eller sovvanor
Trötthet eller brist på energi
Hopplöshet
Känslor av skuld eller värdelöshet
Dålig skolprestation
Brist på motivation
Koncentrationssvårigheter
Tårar eller ofta gråt
Rastlöshet
Agitation
Oförklarliga värk eller smärta
Tankar om död eller självmord (med eller utan plan)

Självmordstecken i tonåren

Möjligheten till självmord finns hela tiden under en stor depressiv episod.

Den senaste statistiken från Centers for Disease Control (CDC) visar att bland elever i årskurs 9–12 i USA övervägde 17% allvarligt att försöka ta självmord under de senaste 12 månaderna, 13,6% gjorde en plan om hur de skulle begå självmord, 8 procent försökte självmord en eller flera gånger och 2,7% gjorde ett försök som resulterade i förgiftning, överdosering eller en skada som krävde läkarvård. Nuvarande data samlades in 2013.

Håll utkik efter följande tecken på självmordstankar bland tonåringar:

Pratar om att begå självmord
Att skriva dikter eller berättelser om självmord
Att ge bort värdefulla ägodelar
Engagerar sig i hänsynslöst beteende
Romantiserar döden
Ta farväl av vänner och familjemedlemmar (personligen, i anteckningar eller på sociala medier)
Kryptiska uppdateringar av sociala medier som hänvisar till döden eller slutet

Om du misstänker att din tonåring (eller din vän) är suicidal, vidta åtgärder direkt.Ring 1-800-273-TALK för självmordsförebyggande dygnet runt och hjälp genom National Suicide Prevention Lifeline.

Behandling av depression

En fullständig fysisk för att utesluta andra medicinska tillstånd är alltid ett bra första steg i att du misstänker att din tonåring kämpar med depression.

Psykoterapi: Pratterapi och/eller kognitiv beteendeterapi är ofta bra inledande behandlingar för lindriga till måttliga fall av depression.
Gruppterapi : Terapigrupper kan vara effektiva för tonåringar. Genom grupparbete ansluter tonåringar sig till andra tonåringar som delar och förstår deras kamp och skapar stödnätverk bortom sina närmaste familjer och nära vänner.
Läkemedelshantering : Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) är antidepressiva läkemedel som kan vara till nytta för ungdomar som diagnostiserats med depression. En ungdom som behandlas för allvarlig depression bör utvärderas noggrant av en läkare för att avgöra om medicinering är nödvändig eller inte. Antidepressiv medicin ger risker. År 2004 utfärdade U.S. Food and Drug Administration en varning om SSRI -läkemedel för barn och ungdomar på grund av en ökad risk för självmordstankar eller beteende.

vad kan jag göra för depression

Ge support hemma

Depression är ett allvarligt tillstånd som kräver behandling. Vänta inte och se tillvägagångssätt om du misstänker depression– tidigt ingripande är bäst . Förutom professionell behandling finns det några saker du kan göra hemma för att hjälpa din tonåring.

Fokusera på att lyssna : Du kan inte fixa detta för din tonåring, och föreläsningar får inte depression att försvinna, men aktivt och empatiskt lyssnande skapar en relation och ger emotionellt stöd.
Gör 1: 1 gång till en prioritet: Det enkla att göra tid att prata varje dag hjälper din tonåring att återansluta och söka hjälp istället för att internalisera känslor.
Konfrontera social isolering: Brist på motivation kan göra det svårt för din tonåring att få kontakt med kamrater under denna tid. Uppmuntra din tonåring att nå ut till nära vänner och delta i aktiviteter av intresse med andra tonåringar.
Prioritera träning: Regelbunden träning spelar en viktig roll för att förbättra mental hälsa. Sikta på en timmes träning om dagen. Erbjud dig att prova nya träningskurser med din tonåring för att göra det roligt.
Förbättra näring: En hälsosam, balanserad kost hjälper till att bekämpa trötthet och matar hjärnan.
Snacka om sömn: Otillräcklig sömn förvärrar symptom på depression. Tonåringar behöver 9-10 timmars sömn varje natt.

Det är viktigt för föräldrar att vara öppna och ärliga med tonåringar med allt från att söka en diagnos till att göra hälsosamma förändringar hemma till att söka professionell behandling. Att involvera din tonåring i diagnos- och behandlingsprocessen hjälper din tonåring att ta kontroll över sin psykiska hälsa och lära sig att förebygga eller hantera potentiella återfall.

Artikelkällor

US Department of Health and Human Services, Office of Adolescent Mental Health, mars (2017). Tillgänglig på: www.hhs.gov/ash/oah/adolescent-health-topics/mental-health/home.html . Åtkomst 7 juli 2019.
Ramin Mojtabai, Mark Olfson, Beth Han, National Trends in the Prevalence and Treatment of Depression in Adolescents and Young Adults,Pediatrik, November (2016).
American Psychiatric Association, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, femte upplagan, American Psychiatric Publishing, Washington, DC, 2013: Sidorna 160-168.
Centers for Disease Control, Suicide: Fakta i korthet, 2015. Finns på: https://www.cdc.gov/violenceprevention/pdf/suicide-datasheet-a.pdf . Åtkomst 7 juli 2019
National Institute of Mental Health, Antidepressiva läkemedel för barn och ungdomar: Information för föräldrar och vårdgivare, Hämtad från: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/antidepressant- mediciner-för-barn-och-ungdomar-information-för-föräldrar-och-vårdgivare.shtml.

Senast uppdaterad: 25 september 2020