Kognitiv beteendeterapi är en evidensbaserad behandlingsmetod för psykoterapi som kan hjälpa dig att ändra dina negativa reaktioner på obekväma situationer.
Tycker du själv att jämföra gåvor, evenemang eller din familj med andra under semestern? Lär dig hur man begränsar ohälsosamma jämförelser med dessa tips.
De flesta ångestmediciner är säkra att använda när de ordineras korrekt. Den här guiden kan hjälpa till att väga fördelar och nackdelar med medicin för COVID-ångest.
Onlineterapi hjälper till att förhindra självmord genom att erbjuda den typ av frekventa vårdklienter som behöver självmordstankar.
För att mildra ångest vid utbrott är det viktigt att identifiera vad som är och inte är under din kontroll. Så här, enligt en terapeut.
Vi letar efter lycka som den heliga gralen, men vad betyder det att vara lycklig? Terapeut Renée Fabian överväger frågan: vad är lycka, i alla fall?
Bulimia nervosa är en allvarlig ätstörning som kan ha allvarliga långsiktiga effekter på både fysisk och psykisk hälsa. Läs mer om de långsiktiga effekterna av bulimi här