Berätta allt jag behöver veta om sex och psykisk hälsa

Hoppa till: Sex och ångest Sex och depression Sex och PTSD Sex och OCD Sex och ADHD Sex och bipolär Sex och ätstörningar Sex och missbruk Vanliga frågor

Kom ihåg den hånfulla lekplatsrammen,Sitter i ett träd? Här är en modern twist: Sex och psykisk hälsa sitter i ett träd. S-H-A-M-I-N-G.

Vi barn dig inte. Amerikanerna har en lång historia av att vara närläppande och krypa inför sex och psykisk hälsa individuellt. Tala om dem tillsammans? Det är en en-två stigmapunch. Men så långsamt växer vi upp - och öppnar upp.

Och det är en bra sak. Eftersom länken mellan de två går djupt. Vi vet vilka fantastiska saker sex kan göra för ditt humör och sinne - från frigörandet av endorfiner och oxytocin till den känslomässiga intimitet du känner med din partner.

Sex- och kroppspositivitetsrörelsen (aka bo-po), större acceptans för HBTQ + och könsmässiga identiteter och en blomstrande sexuell wellnessindustri inleder också en ny strategi för sex och mental hälsa, säger Janet Brito, LCSW, AASECT certifierad sexterapeut, legitimerad psykolog och grundare av Center for Sexual and Reproductive Health i Honolulu, Hawaii. Det finns en högre grad av tröst i att prata om sexuell hälsa som hjälper till att normalisera konversationen, lägga till nya berättelser och minska stigma. Alla förbättrar den övergripande psykiska hälsan.

Men det finns fortfarande avspärrningar, särskilt om - och när - ångest, OCD, bipolär depression eller något annat psykiskt tillstånd bestämmer sig för att krascha sovrummet. En stor pre-pandemi studie av tusentals män och kvinnor i åldern 18 till 44 år år publicerade i juni 2020 i JAMA (theJournal of the American Medical Association) visade övertygande bevis på att det pågår mindre sexuell aktivitet nu än i tidigare generationer.

Studieförfattare spekulerar i att minskningen av sexuell aktivitet kan vara kopplad till stigande ångest och depression. Men det finns något annat som kan tävla om vår uppmärksamhet - våra skärmar. (Termenphubbingvar faktiskt myntad för att beskriva handlingen att snubba den du är med till förmån för din telefon!)

Det som är klart är att sexuell hälsa och psykisk ohälsa kan påverka och till och med föreviga varandra. Det som är mindre klart är hur eller varför.

Låt oss ta en djupare titt på hur åtta av de vanligaste psykiska störningarna kan påverka ditt sexliv - och hur du tar kontroll.

Sex och ångest: hur de är anslutna

Har du någonsin hört talas om icke-överensstämmelse med upphetsning? Det är när sinne och kropp är ur synk under sex - kroppen väcks när sinnet inte är det, eller tvärtom - och det händer mycket för både män och kvinnor med ångest.

Ångest är en av de största bidragande faktorerna till erektil dysfunktion (eller ED) hos män, säger Joe Kort, PhD, MSW, MA, en AASECT -certifierad sexterapeut, psykoterapeut och klinisk chef och grundare av † Center for Relationship and Sexual Health i Royal Oak, Michigan. Vi ser många yngre män i 20- och 30 -årsåldern komma in med ED. Forskning har visat det ångest -särskilt i början av en persons sexliv när självmedvetenhet och stress över prestationer är stora affärer-är kanske den största och vanligaste orsaken till ED hos unga män. Att inte 'prestera' gör dem ännu mer oroliga, vilket då upprätthåller erektil dysfunktion , säger Kort. Men det är egentligen inte en erektil sjukdom; det är ångest som stör erektil fokus.

Kvinnor som kämpar med ångest upplever också sexuell dysfunktion: De kan ha problem med att bli upphetsade eller få orgasm, eller till och med uppleva fysisk smärta under samlag. Ur fysiologisk synvinkel kan ångest åsidosätta känslor av njutning hos oroliga kvinnor. Faktiskt, ny forskning visar att den vanligaste typen av sexuell smärta - smärtsjukdom i genital penetration (eller PVD) - är 10 gånger vanligare hos kvinnor med tidigare diagnoser av ångestsyndrom.

Hur man klarar

När det gäller intimitet rekommenderar sexterapeuter en teknik som kallas känsla fokus för att hjälpa dig att komma ur huvudet och återansluta till dina sensuella och sexuella känslor.

Dessa övningar inkluderar beröring utan krav, som i huvudsak hänvisar till att röra (och bli rörd) utan något särskilt resultat eller förväntningar i åtanke-med en partner eller solo, hur länge du vill. Det handlar inte om förspel eller upphetsning, bara att röra vid och bli rörd (från topp till tå) med en nyfikenhet att lära känna dina kroppar igen.

hur man hanterar överväldigande stress

Poängen är att inte tänka för mycket på vad som händer och bara uppleva det som händer. Om du har en partner kan du prata öppet om ditt sexliv, även om det kan vara besvärligt till en början, hjälpa dig att hantera en del av ångesten.

Sex och depression: hur de är anslutna

Major depressiv störning (MDD) c en orsakar också en mängd sexuella problem, inklusive impotens och erektil dysfunktion hos män och sexuell smärta och förlust av lust hos kvinnor. Faktum är att en diagnos av depression ökar kvinnans risk för den vanligaste formen av kronisk dyspareuni eller smärta under sex, av tre gånger .

I stort sett sätter depression en dämpning på din önskan att ha sex oavsett om du är i ett förhållande eller inte, säger psykologen Robert Moody i Modesto California, personer som lever med depression under ett dejtingsstadium i livet kan känna sig mindre intresserade av att lägga sig ut. där för att knyta sociala kontakter och skapa möjligheter till kärlek och intimitet, vilket potentiellt kan förlänga deras depression.

Brito tillägger att kvinnor är mer benägna att uppleva symptom på depression, vilket får dem att känna sig osäkra om sina kroppar, känner sig mindre önskvärda, tvivlar på sitt sexuella förtroende och osäkra om att delta i sexuella aktiviteter.

När det gäller sex kan kvinnor som upplever depression också uppleva låg libido, låg upphetsning eller ha oönskad sexuell smärta, säger hon. Tyvärr, om ett antidepressivt medel har ordinerats, kan det förvärra sexuell dysfunktion, eftersom de flesta kvinnor kanske inte upplever något intresse för sexuella aktiviteter eller problem med orgasm.

Om du för närvarande är på medicin mot MDD, kom ihåg att ett antal av SSRI kan ta en allvarlig träff på din libido, säger Moody. Det beror på att de ökar serotonin i hjärnan, vilket dämpar depression och ångest, men kan också drabbas av sexlust eller hämma förmågan att känna sexuell njutning.

Även om du inte har MDD, ett fenomen som kallas postcoital dysfori (PCD ) - när du översvämmas av en våg av negativa känslor direkt efter sex utan någon urskiljbar anledning, även om upplevelsen var samstämmig, njutbar och tillfredsställande - är förvånansvärt vanligt. Medan den exakta orsaken är okänd, ca. 46% av kvinnorna och 41% av männen har upplevt PCD -symptom - från att känna sig deprimerad eller irriterad till att oförklarligt gråta plötsligt efter sex - minst en gång enligt forskning

Hur man klarar

Om du kämpar med depression, prata med din leverantör om din medicins biverkningar och upptäck läkemedel som har färre sexuella biverkningar, säger Brito. Wellbutrin tenderar att ha färre sexuella biverkningar. Kom ihåg att det alltid är OK att bestämma att du inte längre vill använda en viss medicin, och din läkare kan börja minska eller justera behandlingen eller lägga till ytterligare medicin i din behandling.

Hursomhelst kan det vara lättare att lindra symtom på depression (utöver den nuvarande medicinska behandlingen du håller på med). Ny forskning talar om träning som en antidepressiv effekt, säger Moody. Om min klient är fysiskt sund för att göra högintensiv intervallträning, så är det en rutinmässig del av vad jag skulle föreslå för dem.

Brito rekommenderar också samtalsterapi. Möt en terapeut för att hjälpa dig att läka från trauma, bilda bemyndigande berättelser, minska psykologiska hinder, släpp skam, förbättra kroppsbilden.

Dessutom säger hon: Träna sexuella aktiviteter solo, som onani, för att upptäcka vad du gillar och vad som får dig att väckas för att kunna coacha din partner senare - om du så önskar - och låta dem veta vilken typ av beröring du gillar. Ju mer du känner din kropp, desto mer sannolikt kommer du att njuta av sexuella aktiviteter. Engagera dig i solosensat fokus, som är en serie medvetena övningar som främjar kroppsmedvetenhet, acceptans och förmåga att vara närvarande. Och kom ihåg, ha bara sex om du vill, checka in med dig själv och ge dig själv tillåtelse att uttrycka vad du behöver sexuellt.

Sex och PTSD: hur de är anslutna

Vi vet från studier att människor med mer traumatiska upplevelser i barndomen tenderar att ha mindre tillfredsställande sexliv i vuxen ålder-ibland i kombination med långvariga psykologiska konsekvenser.

De blues efter kön eller postcoital dysfori (PCD) tenderar att dyka upp hos människor som lever med posttraumatisk stressstörning (PTSD) . De få studier vi har på PCD visar ett samband mellan att ha en historia av fysiska, känslomässiga och sexuella övergrepp och en högre förekomst av PCD, både bland män och kvinnor. Den allmänna tanken är att sex - till och med fantastiskt, roligt sex med en kärleksfull partner - kan vara en utlösande upplevelse för dig på grund av tidigare trauma. Studier har visat att även upplever orgasmer kan känns hemskt psykiskt .

Om någon har utsatts för sexuella övergrepp återställer de ständigt traumat. Jag kallar det att återvända till platsen för det sexuella brottet, säger Kort, som tillägger att PTSD också kan störa någons sexliv genom att orsaka hypersexualitet eller sexuellt beteende som är utom kontroll. Individen kanske tror att de alltid väcks, men det kan faktiskt vara traumatryck, inte sexuella uppmaningar. På baksidan kan PTSD också orsaka att vissa människor har låg eller ingen sexuell lust alls, tillägger Kort.

Brito påpekar att kvinnor sannolikt kommer att uppleva mer sexuellt våld och därmed drabbas av PTSD - för att inte tala om våld i hemmet, rollkonflikter, könsdiskriminering, sexuella trakasserier - som alla påverkar deras psykiska hälsa. Sådana händelser kan få någon att känna sig underlägsen, isolerad, orolig och deprimerad, vilket förvärrar sexuell dysfunktion, säger hon.

Hur man klarar

Har du hört talas om ett koncept som kallas eftervård? Det är dags att ett par ägnar sig åt att gosa, prata och ta hand om varandra efter sex, vilket säkerställer att båda parter känner sig lugna - särskilt efter en intensiv sexuell upplevelse (som kinklek). Denna praxis kan vara effektiv för dem som lider av PCD eller PTSD (utan att engagera sig i BDSM -beteendet).

Eftervård är som en ritual som är utformad för att hjälpa båda människor att undvika eventuella negativa psykologiska effekter av deras sexuella möte, avvärja efterkönet blues och hjälpa till att lindra underliggande sexuell skam-och sexterapeuter rekommenderar en liknande lugnande efterkönspraxis för personer som lider från PCD eller PTSD, även om det är egenvård du gör ensam, som att ta ett bad eller läsa en bok.

har jag aspergers frågesport

Sex & OCD: Hur de är anslutna

Det är inte ovanligt att någon med tvångssyndrom (OCD), en kronisk ångestsyndrom rapporterar att han känner sig bombad av sexuella tvångstankar eller oönskade sexuella tankar (även om det har visat sig svårt att veta säkert om dessa sexuella tankar förekommer mer än andra oönskade tankar i kliniska studier).

Några sexuella tankar som dyker upp hos personer med OCD kan inkludera den obsessiva rädslan för att vara eller bli HBTQ; oroa dig över att ha olämpliga sexuella begär (som en attraktion för barn, familjemedlemmar, religiösa personer eller till och med djur) och olämpliga mentala bilder.

Artikeln fortsätter nedan

Stör din ångest dina relationer?

Så här lärde sig en kvinna med OCD att klara.

Läs artikeln

Och utöver att ha dessa oönskade tankar tenderar människor med OCD att uppleva ett antal sexuella dysfunktioner, inklusive upphetsningsproblem och låg sexlust. Båda dessa kan kanske vara kopplade till andra OCD-födda tankar som en rädsla för att ha sex eller avsky när man tänker på sexuella aktiviteter-att man är särskilt vanligt för dem med tvångstankar relaterade till kontaminering.

Hur man klarar

OCD, liksom många ångeststörningar, präglas av låga nivåer av serotonin - ett lyckohormon som stiger med sex. Så på ett sätt att exponera och reagera förebyggande (ERP) kan faktiskt dela lite sexuell intimitet bidra till att minska tvångsmässiga beteenden vid OCD.

Hur man kommer dit? För dem med OCD som är kopplade, prova att dela en rutin eller ritual med din partner för att hjälpa dig att komma närmare varandra. Att helt enkelt ta fysisk kontakt med en annan person kan öka dina serotoninnivåer, så även en 20-sekunders kram kommer att göra susen. Att hålla sig öppen med hjälp av kommunikation och en lekfull, nyfiken känsla av njutningssökande kan också odla ett hälsosamt sexliv för båda parter.

Sex och ADHD: hur de är anslutna

Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) är ett neurodevelopmentalt tillstånd som kan orsaka impulsivt beteende, hyperaktivitet och svårigheter att uppmärksamma. Två vanligt rapporterade och alltmer studerade sexuella symptom på ADHD är hypersexualitet (en ovanligt hög sexlust) och hyposexualitet (en obefintlig sexlust), men ingen av dem är erkända som diagnostiska kriterier för ADHD.

Vi vet det med ADHD om en person är intresserad av något där de kommer att spendera större delen av sin tid och fokus. Ibland är det fallet med sex och porr, säger Kort. Ur ett psykiskt hälsoperspektiv kan det ibland se ut som ett separat beroende. Säker nog, studier har visat att hypersexualitet och ADHD är vanliga samtidigt förekommande tillstånd och att ADHD till och med kan förvärra svårigheten hos hypersexualitet hos båda könen.

Å andra sidan, om en person med ADHD inte är lika intresserad av sex, kanske de inte har energi, lust eller fokus att engagera sig i sexuella aktiviteter. Båda sexuella symtom kan orsaka problem för intima relationer.

Hur man klarar

Det är viktigt att komma ihåg att ADHD: s vanligaste symptom inkluderar depression och ångest. Alla dessa tillstånd (och deras mediciner), som vi lärde oss, kan ha en negativ inverkan på sexlusten. Att ha ärliga och öppna samtal om din sexlust med din partner är nyckeln här, och var inte rädd för att söka hjälp från en kvalificerad sexterapeut.

Sex och bipolär: hur de är anslutna

Impulskontrollstörningar som bipolär kan få människor att vara och känna sig ur kontroll med sexualitet, säger Kort. Bipolär sjukdom påverkar vanligtvis en persons sexliv genom att öka libido under episoder av mani. Denna ökade sexualitet kan till och med få diagnosen hypersexualitet eller tvångsmässigt sexuellt beteende, vilket är förknippat med en ökad förekomst av riskabelt sexuellt beteende.

Under en manisk episod kan ditt sexuella beteende bli impulsivt och du kan engagera dig i beteenden som inte är vanliga för dig, förklarar Brito. Till exempel att delta i sexuella aktiviteter med anonyma partners eller mer än en partner. Du kan onanera eller titta på porr mer än du vill, ha en affär.

Ett av de viktigaste symptomen på att ha en hypomanisk episod är att ha en hög sexlust. Det är nästan där uppe med att maximera ditt kreditkort, tillägger Dr Moody. Det beror på att du har all den energin inuti dig, och sex är ett av de sätt det spenderas på.

Å andra sidan, om du upplever symptom på depression kan du uppleva det motsatta och ha en låg sexlust, trötthet, värdelöshet, skam, stressad och känna oro för att inte vilja ha sexuellt umgänge med andra, säger Brito.

Intressant nog har studier funnit att bipolära patienter i kopplade relationer tenderar att fortsätta sexliv som liknar par som inte har att göra med bipolär, förutom en viktig sak: Partnern med sjukdomen upplever vanligtvis minskade nivåer av sexuell tillfredsställelse i relation.

Hur man klarar

Om du lever med bipolär sjukdom och det påverkar din sexuella hälsa, erbjuder Brito några tips för att hantera: Behåll din medicinering och var medveten om biverkningarna. Förstå dina symptom och känna till dina sårbarhetsfaktorer, inklusive triggers, som sömnbrist eller alkoholanvändning. Var informerad om säkrare sexpraxis och metoder för minskning av skador, såsom användning av kondom och STI-tester. Kommunicera med din partner om dina utlösare och symtom, samt sätt att stödja dig för att minska tendensen för partners att skylla sig själva. Engagera dig i psykoterapi eller sexterapi för att förstå dina negativa cykler och skapa nya mönster som ger dig kraft och hitta ett stödsystem som förstår dina symtom och kan hjälpa om det behövs.

Jag har mina kunder att hålla en daglig humörlogg för att spåra deras humör på en skala från ett till tio, säger Moody, och efter ungefär en månad kan vi börja se mönster. Att spåra dina stämningar kan vara ett användbart verktyg för att lära dig mer om dig själv och vad som kan påverka dina humörförändringar, oavsett om det är hormonellt eller miljömässigt. Försök att spåra din sexlust också - det kan vara en insiktsfull indikator på hur de två arenorna hänger ihop och interagerar.

Sex- och ätstörningar: hur de är anslutna

Ätstörningar är allvarliga medicinska tillstånd som tar över hur en person ser på sig själv. Ett ätstörning snedvrider en persons självkänsla, kroppstillfredsställelse och fysikalitet-alla områden som är nära kopplade till sexualitet. Personer med ätstörningar upplever i allmänhet ett antal fysiologiska och känslomässiga symptom som allvarligt stör deras sexliv, inklusive minskad drivkraft, brist på självförtroende och rädsla för avvisning och intimitet.

Men eftersom ätstörningar kan få en person att skapa en falsk självkänsla påverkas intimitet med alla - även en kärleksfull partner - på alla nivåer. Makar och partner till dem med ätstörningar rapporterar ofta att de känner sig känslomässigt avlägsna från dem, eller att de kommer tvåa efter sin älskades störning.

Hur man klarar

Om du har en partner eller känner någon som lever med en ätstörning, låt dem veta att du bryr dig om deras läkning, erbjud stöd och var där för att lyssna efter behov. Och glöm inte att ta hand om dig själv också.

För dig som vill njuta av sexuellt nöje under hela återhämtningsprocessen kan du prova att ta dig tid för ensamspel. Onani är en kraftfull form av självkärlek, ett sätt att uppleva och upptäcka nöje, främja kroppsmedvetenhet och acceptans och bygga en övergripande mer positiv kroppsbild. Britos förslag tidigare i denna artikel för att hantera depression är användbara tips för sexuella aktiviteter ensam.

Sex- och missbruksstörning: hur de är anslutna

Det är vanligt att individer som missbrukar ämnen som droger och alkohol förlitar sig på dessa ämnen för att hjälpa till att lossa sina sexuella hämningar och vara den sexuella personen de vill vara, säger Kort. Tyvärr, när det gäller metamfetamin, förändrar läkemedlet hjärnan så att personen inte kan ha sex utan det när de blivit beroende.

Missbruk kan också beröva någon av deras sexuella upphetsning, igen, vilket kan orsaka problem som erektil dysfunktion, tillägger han.

Hanteringstips

Missbruksstörning är en allvarlig och potentiellt livshotande sjukdom som inte bör hanteras på egen hand. Att gå in i behandling så snart som möjligt är det viktigaste tipset vi kan ge här.

Om du eller någon du känner behöver hjälp med en missbruksstörning, ring SAMHSA: s nationella hjälptelefon (en kostnadsfri, konfidentiell behandling dygnet runt och informationstjänst): 1-800-662-HELP (4357)
Vid nödsituationer, ring 911

Vanliga frågor

Kan sex påverka dig mentalt?

Absolut, säger Moody. Sexualitet är en del av att vara människa, så om någon inte har ett hälsosamt sexliv eller till och med har väckts att tro att sex är tabu och för att undvika det, kan det säkert få långsiktiga konsekvenser för en persons psykiska hälsa.

Är det bättre att behandla den psykiska sjukdomen innan man fokuserar på den sexuella dysfunktionen, eller ska de två behandlas samtidigt?

I tandem, säger Kort. Det gamla tänket är att om du bara kan hantera och lösa den psykiska sjukdomen, kommer sexualitetsaspekten att komma tillbaka i ordning, och vi vet nu att det mestadels inte är sant.

Brito tillägger att det är viktigt att behandla symptomen på ett integrerande sätt. Ge sexpositiv utbildning, inklusive att göra individer medvetna om de känslomässiga och psykologiska fördelarna med att ta hand om sin sexuella hälsa. Om någon kämpar med att uppleva positiva sexuella relationer kan en sexpositiv terapeut hjälpa till att avslöja eventuella block.

Är sex bra för depression?

Det kommer inte att bota depression, men den må bra kombinationen av hormoner som frigörs under sex-dopamin, endorfiner och oxytocin-kan hjälpa till att minska depressiva symptom och öka humöret tillfälligt.

Holistiskt sett vet vi att engagemang i sexuella aktiviteter, eller ensamaktiviteter, kan förbättra ditt humör, sänka din stress, förbättra din sömn, minska ångest, förbättra din mentala hälsa, stärka ditt förhållande, hjälpa till att uttrycka dina känslor, minska känslor av ensamhet, öka kroppsmedvetenheten, förbättra kroppsbilden, öka sexuell tillfredsställelse och minska sexuell dysfunktion, säger Brito.

Kan en psykisk sjukdom orsaka hypersexualitet?

Orsakerna till hypersexualitet är inte väl förstådda, även om det är möjligt för ungdomar att engagera sig i utvecklingsmässigt olämpligt sexuellt beteende till följd av traumatiska upplevelser eller psykisk sjukdom. Men bara för att förtydliga: En nyvunnen kink, fetisch eller fantasi kan vara hypersexuell, men vissa terapeuter kan feldiagnosticera det och se det som ett problem när det är normalt, säger Kort, särskilt när det gäller äldre HBTQ+ som i allmänhet har ett försenat sexuellt uppvaknande . För dem kan hypersexualitet inträffa i 30-, 40-, 50- och 60 -talen eftersom de inser sin erotiska orientering och kommer in i sitt sexuella jag för första gången. Men det är ingen patologi.

hur lång tid tar det för abilify att fungera

Artikelkällor

Wiley. (2018, 18 oktober). Aerob träning har antidepressiva behandlingseffekter.ScienceDaily. Hämtad 2 december 2020 från www.sciencedaily.com/releases/2018/10/181018125207.htm.
Burleson MH, Trevathan WR, Todd M. På humör för kärlek eller vice versa? Utforska sambandet mellan sexuell aktivitet, fysisk tillgivenhet, påverkan och stress i det dagliga livet för medelålders kvinnor. Arch Sex Behav. 2007 juni; 36 (3): 357-68. Tillgänglig på: doi: 10.1007 / s10508-006-9071-1. PMID: 17109236 . Åtkomst 1 december 2020.
Chivers ML, Seto MC, Lalumière ML, Laan E, Grimbos T. Överenskommelse om självrapporterade och genitala åtgärder för sexuell upphetsning hos män och kvinnor: en metaanalys.Arch Sex Behav. 2010; 39 (1): 5-56. doi: 10.1007/s10508-009-9556-9. Åtkomst 1 december 2020.
Basson R, Gilks T. Kvinnors sexuella dysfunktion i samband med psykiatriska störningar och deras behandling.Womens Health (Lond). 2018; 14: 1745506518762664. doi: 10.1177/1745506518762664 Sexuell smärtprevalens hos kvinnor med depression. Kvinnors hälsa . (2018). Åtkomst 1 december 2020.
Förekomst och förståelse för postcoital dysfori.International Journal of Sexual Health . 2010.Prevalensen och korrelaten av postcoital dysfori hos kvinnor. Finns på: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/19317611.2010.509689. Åtkomst 2 december 2020.
Rastrelli G, Maggi M. Erektil dysfunktion hos friska och friska unga män: psykologisk eller patologisk ?.Översätt Androl Urol. 2017; 6 (1): 79-90. doi: 10.21037 / tau.2016.09.06. Åtkomst 1 december 2020.
Basson R, Gilks T. Kvinnors sexuella dysfunktion i samband med psykiatriska störningar och deras behandling.Womens Health (Lond). 2018; 14: 1745506518762664. doi: 10.1177/1745506518762664 Tillgänglig på https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5900810. Åtkomst 2 december 2020.
Saunders BE, Adams ZW. Epidemiologi av traumatiska upplevelser i barndomen.Child Adolesc Psychiatr Clin N Am. 2014; 23 (2): 167-vii. doi: 10.1016/j.chc.2013.12.003. Åtkomst 2 december 2020.
Chadwick, S.B., Francisco, M. & van Anders, S.M. När orgasmer inte är lika nöjda: redogörelser för dåliga orgasmupplevelser under sexuella möten i samförstånd.Arch Sex Behav48,2435–2459 (2019). https://doi.org/10.1007/s10508-019-01527-7. Åtkomst 2 december 2020.
Oönskade och olämpliga sexuella tankar vid OCD.Beteendeterapi. 2015 Tillgänglig på:Bedömning av sexuellt påträngande tankar: Analys av oacceptabla tankar på den tvångsmässiga tvångsmässiga skalan. Åtkomst 2 december 2020.
Hypersexualitet och ADHD. Journal of Sexual Medicine . 2019.Undersöker sambandet mellan vuxna ADHD-symptom, hypersexualitet och problematisk pornografisk användning bland män och kvinnor på ett större, icke-kliniskt prov. Finns på: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1743609519303248. Åtkomst 2 december 2020.
Hypersexualitet och bipolär sjukdom.Journal of Affective Disorders . 2016. Hypersexualitet och parrelationer vid bipolär sjukdom: En recension. Finns på: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032715306649?via%3Dihub. Åtkomst 2 december 2020.