Ångest

Del II: Anatomi av min ångest

I del II av Ashley Laderers berättelse undersöker hon hur rätt medicinering förändrade hennes liv och var en nyckel för att vända manuset för att hantera sin ångest.

Ångest

Uppvuxen av oroliga föräldrar? Så här kan det påverka din mentala hälsa

Ofta inser människor inte att deras föräldrar har ångest. Terapeut Samantha Rodman förklarar hur oroliga föräldrar kan påverka din mentala hälsa som vuxen.

Ångest

Sensorisk deprivation: Hur flytande i mörkret lindrade min ångest

Sensorisk deprivation är en lugnande flottör i ett speciellt saltvattenfylld hölje. Läs Ashleys förstahandsupplevelse om dess ångestreducerande effekter.

Ångest

Ska du schemalägga din ångest?

För ångestdrabbade kan oro och idissling vara en oavbruten spärr. Genom att 'schemalägga' din ångest kan du bättre hantera din oro. Lär dig hur inuti!

Ångest

Steg som din tonåring kan vidta för att minska kronisk ångest

Talkspace är ännu inte tillgängligt för personer under 18 år. Ändå har vi en skyldighet att tillhandahålla mental hälsa & hellip;

Ångest

Sluta googla dina symtom: Hur självdiagnos är farligt

Samtidigt som vi vill googla våra symtom är frestande, men det är farligt att diagnostisera oss själva. Här är varför det är bäst att lämna det till proffsen.

Ångest

Ångestmuslimerna hanterar i Trumps tid

Trumps retorik ger ny ångest för muslimska amerikaner. Läs mer för att lära dig hur och vad muslimer gör för att hantera det.

Ångest

Ångesten att behandla dig själv: när egenvård blir problematisk

Självvård har blivit en bransch på flera miljarder dollar, vilket får oss att tro att vi måste släppa stora pengar för att lindra våra påfrestningar. Inuti berör vi historien om egenvård och hur man kommer tillbaka till sin ursprungliga avsikt: Att ta hand om sig själv utan extra stress.

Ångest

Den smutsiga nedgången på anticipatory ångest

Förväntande ångest är ett obehagligt och oroande sinnespel som många av oss spelar på oss själva, men det finns ett sätt att vinna spelet. Kan jag få din uppmärksamhet?

Ångest

De oväntade positiva attributen till ångest

Att övertyga dem med ångest om att symtom är gåvor är en tuff försäljning, men det är sant. Lär dig hur social ångest, idissling och oro kan vara positivt!

Ångest

Uppsidan till ångest: 3 anledningar till att ångest faktiskt är bra för dig

Ångest kan vara försvagande, men att utnyttja den kan ge oss en fördel i vissa situationer. Läs om fördelarna med att omfamna situationell ångest!

Ångest

Denna infografik hjälper dig att förstå social ångest

Denna infografik hjälper dig att förstå social ångest genom att bryta ner grunderna: symtom, myter mot verklighet och hur man hanterar.

Ångest

Detta är vad ångest gör för din kropp (en infografik)

Om du har upplevt mild eller svår ångest rekommenderar vi starkt att du kontaktar en mentalvårdspersonal (Talkspace) för en fullständig bedömning.

Ångest

Reser med ångest

Talkspace-bidragsgivaren Ashely Laderer delar med sig av sina tips för att resa med ångest. Använd dem för att ha det bra när du ser världen.

Ångest

Unboxing verkligheten att röra sig med ångest

På grund av hennes ångestproblem var flyttningen särskilt tuff för Katelyn Dickie. Ändå lärde hon sig några värdefulla lärdomar av upplevelsen.

Ångest

Vad orsakar social ångest?

Det finns många orsaker till social ångest, inklusive barndomstraumer och missbruk. Att utforska varje faktor hjälper drabbade att bättre förstå tillståndet.

Ångest

Vad är begagnad ångest?

Bli någonsin orolig när vänner eller familjemedlemmar är stressade? Ångest är smittsam. Så här lugnar du dina nerver när begagnad ångest slår till.

Ångest

Vad är katastrofalt tänkande? (Och hur man slutar)

Katastrofalt tänkande, eller tankespiraler, förvandlar en enda tanke till ett överväldigande tankemönster. Lär dig hur du kan stoppa den här spiralen innan den börjar!

Ångest

Vad är högfunktionell ångest?

Ungefär 40 miljoner människor går igenom sin dagliga rutin när de hanterar ett ångesttillstånd. Lär dig vad det innebär att leva med högt fungerande ångest.

Ångest

Vad The Big Bang Theory-teorin lär oss om social ångest

Raj från 'The Big Bang Theory' lär oss att människor med social ångest kan leva meningsfulla liv och övervinna sina symtom.