Att möta din rädsla är aldrig lätt, särskilt om du har hanterat äkta trauma. Kolla in en terapeuts tips för att övervinna dina fobier och ångest.
När det gäller ångest kan marijuana antingen vara en gåva eller en förbannelse. Lär dig varför det ger lättnad för vissa och kan orsaka panik hos andra.
Sömnstörning (sömnlöshet eller hypersomni) är ett av de primära symtomen på depression, även om det kan vara svårt att avgöra vad som kom först
Hur dina föräldrar visade dig tillgivenhet påverkar i hög grad hur dina relationer bildas i vuxenlivet. Lär dig din bifogningsstil och dess effekt inuti!
Talkspace-terapeuten Jor-El Caraballo ger råd om när du ska avslöja dina psykiska problem och när inte. Använd hans insikter hemma och på kontoret.
Vi är bra på att sätta hinder på vårt eget sätt, både aktivt och genom att ignorera viktiga saker som behöver röra sig i våra liv. Här är 100 sätt att göra saker svårare för dig själv, så att du kan ta bort dem alla från din lista!
Att lära sig att hantera din ilska eller frustration leder till ett hälsosammare liv. Lär dig hur du hanterar ilska så att du inte skadar dig själv - eller andra.